Siden 2017 har Kristin Steng\u00e5rd dedikeret sit liv til ultra-triathlon. Vi taler ikke om de klassiske distancer, de fleste kender. Kristin opererer i en liga for sig selv, hvor hun gennemf\u00f8rer triple, 10-dobbelte og endda 20-dobbelte Ironmans. Det er konkurrencer, hvor hun er i gang i 20 til 26 dage i tr\u00e6k.<\/p>\n\n\n\n
For at kunne holde til det ekstreme pres lever Kristin plantebaseret og har et skarpt fokus p\u00e5 sin sundhed. Men p\u00e5 trods af den disciplinerede livsstil, st\u00f8dte hun l\u00e6nge mod en mur.<\/p>\n\n\n\n
“Jeg har tidligere oplevet, at jeg havde sv\u00e6rt ved at restituere,<\/i>” fort\u00e6ller Kristin. “Jeg k\u00e6mpede med at f\u00e5 den rette effekt ud af min tr\u00e6ning, og min ford\u00f8jelse var helt ‘off’ \u2013 is\u00e6r under konkurrencer, hvor intensiteten g\u00f8r, at man ikke bare kan spise, som man plejer.<\/i>“<\/p>\n\n\n\n
Udover de sportslige udfordringer k\u00e6mpede Kristin ogs\u00e5 med sit generelle helbred i hverdagen. Kronisk hovedpine og mangelfuld s\u00f8vn gennem lange perioder dr\u00e6nede hendes energi.<\/p>\n\n\n\n
L\u00f8sningen meldte sig, da Kristin s\u00e5 en video p\u00e5 Facebook med Bekim Christensen, der fortalte om hydrogen og fordelene ved at drikke alkalisk, hydrogenrigt vand fra en speciel maskine. Nysgerrigheden blev v\u00e6kket, og efter en dialog med Mette-Marie fra iWater om hendes specifikke udfordringer, valgte Kristin at give teknologien en chance.<\/p>\n\n\n\n
“Det f\u00f8rste, jeg m\u00e6rkede, var faktisk smagen. Vandet smagte bedre, hvilket gjorde, at jeg drak mere af det. Men hurtigt derefter m\u00e6rkede jeg, at b\u00e5de ford\u00f8jelsen og min hovedpine blev markant bedre,<\/i>” forklarer hun.<\/p>\n\n\n\nBedre tr\u00e6ning og mentalt overskud<\/h2>\n\n\n\n
For en atlet p\u00e5 Kristins niveau betyder restitution alt. Ved at implementere hydrogen i sin hverdag oplevede hun, at kroppen blev mindre inflammatorisk, hvilket direkte kunne m\u00e6rkes p\u00e5 hendes tr\u00e6ningspas.<\/p>\n\n\n\n
“Mine tr\u00e6ning blev bedre. Ikke n\u00f8dvendigvis fordi jeg tr\u00e6nede flere timer, men fordi kvaliteten var h\u00f8jere, og min krop ikke l\u00e6ngere var under det samme konstante bet\u00e6ndelsespres,<\/i>” siger Kristin.<\/p>\n\n\n\n
Men det er ikke kun det fysiske, der har f\u00e5et et l\u00f8ft. Kristin l\u00e6gger stor v\u00e6gt p\u00e5, at hydrogen-terapien har givet hende en mental ro, hun ikke havde f\u00f8r. I perioder med meget arbejde eller intens tr\u00e6ning skruer hun op for sit indtag af hydrogen for at holde sig ovenp\u00e5.<\/p>\n\n\n\n
“Det giver en helt anden ro i mit system, b\u00e5de fysisk og mentalt. Jeg har faktisk ikke haft en eneste sygedag i flere \u00e5r. Jeg kan have dage, hvor jeg er lidt utilpas eller fork\u00f8let, men jeg bliver aldrig rigtig syg mere.<\/i>“<\/p>\n\n\n\nIkke hokus-pokus, bare helt naturligt<\/h2>\n\n\n\n
I dag er hydrogen en fast del af Kristins setup. Hun har altid sit eget vand med p\u00e5 arbejde og til st\u00e6vner, hvilket ofte v\u00e6kker nysgerrighed hos omgivelserne.<\/p>\n\n\n\n
“Folk sp\u00f8rger tit, hvorfor jeg ikke bare drikker vandet fra hanen. Der kan jeg bare svare, at jeg ved, hvad det g\u00f8r ved mig, hvis jeg ikke drikker mit hydrogenberiget vand. Nogle gange bliver folk lidt skr\u00e6mte, n\u00e5r de ser mig sidde med slanger i n\u00e6sen under hydrogenterapi \u2013 de tror, jeg er syg. Men sandheden er jo den stik modsatte: Jeg g\u00f8r det netop for at v\u00e6re rask og st\u00e6rk.<\/i>“<\/p>\n\n\n\n
Kristin er ikke i tvivl om sin anbefaling til andre, uanset om man er eliteatlet eller blot \u00f8nsker et bedre hverdagsliv.<\/p>\n\n\n\n
“Det er ikke hokus-pokus. Det er ting, der virker, og det f\u00f8les meget naturligt. Jeg sover bedre, jeg restituerer bedre, og jeg har det bedre psykisk. Det er en investering i mit liv, som jeg er utrolig glad for,<\/i>” afslutter hun.<\/p>","protected":false},"featured_media":53061,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"categories":[191,297,259,275,207,390,248,206],"tags":[233],"class_list":["post-53062","case","type-case","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-energi","category-fordoejelse","category-humoer","category-overskud","category-praestation-optimering","category-psykisk-velvaere","category-soevn","category-sport","tag-sport"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":191,"label":"Energi"},{"value":297,"label":"Ford\u00f8jelse"},{"value":259,"label":"Hum\u00f8r"},{"value":275,"label":"Overskud"},{"value":207,"label":"Pr\u00e6station"},{"value":390,"label":"Psykisk velv\u00e6re"},{"value":248,"label":"S\u00f8vn"},{"value":206,"label":"Sport"}],"post_tag":[{"value":233,"label":"Sport"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/iwater.dk\/wp-content\/uploads\/kristin-stengaard-ultratriatlet_01.avif",959,823,false],"author_info":[],"comment_info":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/case\/53062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/case"}],"about":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/case"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}