{"id":53073,"date":"2026-02-02T14:06:32","date_gmt":"2026-02-02T13:06:32","guid":{"rendered":"https:\/\/iwater.dk.web05.webtohosting.dk\/hydrogen-overrasker-fysioterapeuten-troede-ikke-sine-egne-oejne\/"},"modified":"2026-09-03T14:13:20","modified_gmt":"2026-09-03T12:13:20","slug":"hydrogen-overrasker-fysioterapeuten-troede-ikke-sine-egne-oejne","status":"publish","type":"case","link":"https:\/\/iwater.dk\/en\/case\/hydrogen-overrasker-fysioterapeuten-troede-ikke-sine-egne-oejne\/","title":{"rendered":"Hydrogen overrasker: Fysioterapeuten troede ikke sine egne \u00f8jne"},"content":{"rendered":"

Jeg hedder Michael, er 37 \u00e5r og arbejder til daglig som fysioterapeut i Nordsj\u00e6llands Sportsfysioterapi<\/a>. Ved siden af mit arbejde og min familie er min store passion landevejscykling. Jeg tr\u00e6ner 7-8 timer om ugen og k\u00f8rer licensl\u00f8b, hvor vi ligger og k\u00f8rer med over 40 km\/t. Selvom jeg ofte f\u00e5r “h\u00f8vl” af de unge drenge, der vejer 20 kilo mindre end mig, elsker jeg konkurrencen.<\/p>\n\n\n\n

Min sundhed betyder alt for mig \u2013 b\u00e5de for at kunne passe mit arbejde og v\u00e6re der for min familie. Derfor er jeg altid nysgerrig p\u00e5, hvordan jeg kan optimere min krop lovligt.<\/p>\n\n\n\n

Rygterne om Jonas Vingegaard og “lovlig doping”<\/h2>\n\n\n\n

Omkring nyt\u00e5r h\u00f8rte jeg f\u00f8rste gang om hydrogenterapi gennem mit cykelnetv\u00e6rk. Der gik snak om, at professionelle ryttere som Jonas Vingegaard brugte det, og at det blev kaldt “lovlig doping”.<\/p>\n\n\n\n

Som fysioterapeut kan jeg godt lide at n\u00f8rde ned i tingene, s\u00e5 jeg unders\u00f8gte forskningen bag. Jeg besluttede mig for at teste det p\u00e5 min egen krop i et eksperiment: Jeg ville tage hydrogen i en time hver dag i 21 dage.<\/p>\n\n\n\n

Jeg troede, min hometrainer var i stykker<\/h2>\n\n\n\n

Inden for cykling elsker vi data. Vi m\u00e5ler alt i watt og puls. Allerede efter to dage med hydrogen skulle jeg k\u00f8re et intervalpas, og jeg m\u00e5tte l\u00e6gge 25 watt mere p\u00e5 end normalt. Jeg t\u00e6nkte, det bare var en god dag.<\/p>\n\n\n\n

Men da jeg seks dage inde i fors\u00f8get skulle k\u00f8re samme pas igen, m\u00e5tte jeg l\u00e6gge hele 45 watt mere p\u00e5 for at f\u00e5 min puls op p\u00e5 det samme niveau, som ugen f\u00f8r. Jeg t\u00e6nkte: “Det kan ikke passe”. Jeg troede faktisk, der var fejl p\u00e5 min hometrainer, s\u00e5 jeg satte wattpedaler p\u00e5 cyklen for at dobbelttjekke. Men den var god nok \u2013 der var kun 5 watts forskel.<\/p>\n\n\n\n

Jeg kunne pludselig holde til flere h\u00e5rde tr\u00e6ningspas p\u00e5 en uge, og min performance blev lynhurtigt l\u00f8ftet.<\/p>\n\n\n\n

Data lyver ikke: Min s\u00f8vnscore eksploderede<\/h2>\n\n\n\n

Det var ikke kun p\u00e5 cyklen, jeg s\u00e5 resultater. Jeg sover med et smartwatch, der tracker min s\u00f8vnkvalitet.<\/p>\n\n\n\n

Normalt har min s\u00f8vnscore det seneste \u00e5r ligget og svinget mellem 57% og 78%. Men i de 21 dage, hvor jeg tog hydrogen dagligt, l\u00e5 mit gennemsnit p\u00e5 86-87%. Jeg sov dybere, og folk kunne have stj\u00e5let huset omkring mig, uden jeg ville have opdaget det.<\/p>\n\n\n\n

Sygdom nappes i opl\u00f8bet<\/h2>\n\n\n\n

I dag bruger jeg hydrogen b\u00e5de p\u00e5 klinikken, n\u00e5r jeg har en pause, og tager maskinen med hjem i weekenden. Jeg drikker ogs\u00e5 hydrogenvand i l\u00f8bet af dagen.<\/p>\n\n\n\n

Jeg m\u00e6rker tydeligt, at det hj\u00e6lper mit immunforsvar. For nylig v\u00e5gnede jeg om natten med feber og sov elendigt. Normalt ville jeg v\u00e6re lagt ned i 3-4 dage. Men jeg tog halvanden times hydrogen og sov lidt ekstra. Dagen efter var jeg p\u00e5 80% energi i stedet for 40-50%.<\/p>\n\n\n\n

For mig handler det om antioxidanter. Vi ved, at r\u00f8d suppe og C-vitamin er godt, men hydrogen er verdens mindste molekyle, der kan komme ind alle steder. Det giver et k\u00e6mpe skud antioxidanter, som hj\u00e6lper os med at restituere bedre \u2013 uanset om det er fra h\u00e5rd tr\u00e6ning eller sygdom.<\/p>","protected":false},"featured_media":53072,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"categories":[191,199,275,207,289,206],"tags":[233],"class_list":["post-53073","case","type-case","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-energi","category-immunforsvar","category-overskud","category-praestation-optimering","category-restitution","category-sport","tag-sport"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":191,"label":"Energi"},{"value":199,"label":"Immunforsvar"},{"value":275,"label":"Overskud"},{"value":207,"label":"Pr\u00e6station"},{"value":289,"label":"Restitution"},{"value":206,"label":"Sport"}],"post_tag":[{"value":233,"label":"Sport"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/iwater.dk\/wp-content\/uploads\/Skaermbillede-2026-02-02-140239-1-1024x688.avif",1024,688,true],"author_info":[],"comment_info":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/case\/53073","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/case"}],"about":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/case"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}