{"id":52725,"date":"2019-10-19T14:20:04","date_gmt":"2019-10-19T12:20:04","guid":{"rendered":"https:\/\/iwater.dk.web05.webtohosting.dk\/foroeg-din-praestation\/"},"modified":"2019-10-19T14:20:04","modified_gmt":"2019-10-19T12:20:04","slug":"foroeg-din-praestation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iwater.dk\/en\/artikel\/sport\/foroeg-din-praestation\/","title":{"rendered":"For\u00f8g din pr\u00e6stationsevne"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Hurtigere, st\u00e6rkere, smidigere \u2014 og langt sjovere<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e6lkesyreproduktion og kroppens restitutionstid er afg\u00f8rende, n\u00e5r du \u00f8nsker at forbedre din pr\u00e6stationsevne. Kroppen pr\u00e6sterer nemlig bedst over tid p\u00e5 aerobe processer \u2013 en energioms\u00e6tning, der kr\u00e6ver ilt. N\u00e5r kroppen tvinges over p\u00e5 anaerobe processer, hvor der ikke bruges ilt, produceres m\u00e6lkesyre, og kroppen sv\u00e6kkes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Syreophobninger viser sig som \u00f8mme muskler efter h\u00e5rd tr\u00e6ning. Ved h\u00e5rd og l\u00e6ngerevarende fysisk og psykisk belastning t\u00e6res der p\u00e5 basereserverne, og derfor har mange idr\u00e6tsud\u00f8vere et stort syreoverskud. Det er et problem, n\u00e5r der skal pr\u00e6stereres, for kroppen fungerer bedst ved neutral pH-v\u00e6rdi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sportsdrikke er syrebomber for din pr\u00e6station<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Idr\u00e6tsud\u00f8vere drikker mange sportsenergidrikke uden at vide, at de store blodsukkerstigninger belaster kroppen og har en syredannende effekt. Du kan med fordel<a href=\"https:\/\/iwater.dk\/en\/rent-vand-giver-mere-energi\/\">skifte sportsdrikken ud med ioniseret basisk vand<\/a>f\u00f8r, under og efter fysisk aktivitet \u2013 og dermed hj\u00e6lp kroppen til at holde pH-v\u00e6rdien neutral.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Flere idr\u00e6tsud\u00f8vere i Norge har haft stor gl\u00e6de af at drikke ioniseret vand. De har gode resultater, oplever \u00f8get fleksibilitet, \u00f8get energiniveau, \u00f8get fedtforbr\u00e6nding og muskeltr\u00e6ning \u2013 og st\u00f8rre udholdenhed b\u00e5de fysisk og mentalt. N\u00e5r kroppen har det godt, og er gearet til at pr\u00e6stere, har du det nemlig ogs\u00e5 langt sjovere med tr\u00e6ningen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">En velhydreret krop pr\u00e6sterer 10-15% bedre<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e5r kroppen dehydrerer falder pr\u00e6stationsevnen. Unders\u00f8gelser viser, at et v\u00e6sketab p\u00e5 2-3% af kropsv\u00e6gten vil forringe pr\u00e6stationsevnen med 20% og give en pulsstigning p\u00e5 15-20 slag per minut. N\u00e5r kroppens v\u00e6skem\u00e6ngde reduceres, vil blodet fortykkes og begr\u00e6nse evnen til at transporterer ilt til de arbejdende muskler.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Med ioniseret vand kan du optimere din pr\u00e6station fordi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Vandet indeholder mere brint (H2) \u2013 og jo mere brint (H2), du har i kroppen, jo l\u00e6ngere kan du performe, inden den anaerobe proces s\u00e6tter ind.<\/li>\n\n\n<li>Vandets vandmolekyle-klynger mindskes, og vandet er derfor nemmere at drikke, og kroppen hydreres mere effektivt.<\/li>\n\n\n<li>Vandet har en basisk pH-niveau, som hurtigere kan neutralisere m\u00e6lkesyre.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nyt Italiensk studie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00e6s hele unders\u00f8gelsen her:<br><a href=\"https:\/\/chanson.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Effects-of-hydrogen-rich-water-on-prolonged-intermittent-ecercise-The-journal-of-sports-medicine-and-physical-fitness-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Effects of hydrogen rich water on prolonged intermittent exercise.\u00a0 The journal of sports medicine and physical fitness<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e6lkesyreproduktion og kroppens restitutionstid er afg\u00f8rende, n\u00e5r du \u00f8nsker at forbedre\u00a0din pr\u00e6stationsevne.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":52724,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[206],"tags":[232],"ambassador_emne":[],"class_list":["post-52725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-praestation"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":206,"label":"Sport"}],"post_tag":[{"value":232,"label":"Pr\u00e6station"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/iwater.dk\/wp-content\/uploads\/praestation-featured.avif",495,400,false],"author_info":{"display_name":"webto","author_link":"https:\/\/iwater.dk\/en\/author\/webto\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":206,"name":"Sport","slug":"sport","term_group":0,"term_taxonomy_id":206,"taxonomy":"category","description":"Sport og hydrogen er det perfekte match\r\nSport og hydrogen er det perfekte match. Brug hydrogen til at optimere din pr\u00e6station og din restitution. F\u00e5 mere ud af din tr\u00e6ning med hydrogen. Rigtig mange professionelle sportsud\u00f8vere bruger molekyl\u00e6r hydrogen til at forbedre deres pr\u00e6station, give dem mere energi, hurtigere genopretning og ikke mindste forbedre deres restitution. Man kan ofte se ret tydelige resultater, f\u00f8r og efter man begynder p\u00e5 molekyl\u00e6r hydrogen.\r\nHold din krop hydreret f\u00f8r, under og efter sport\r\n\r\n\r\nN\u00e5r kroppen dehydrerer falder pr\u00e6stationsevnen. Unders\u00f8gelser viser, at et v\u00e6sketab p\u00e5 bare 2-3% af kropsv\u00e6gten vil forringe pr\u00e6stationsevnen med 20% og en pulsstigning p\u00e5 15-20 slag per minut. N\u00e5r kroppens v\u00e6skem\u00e6ngde reduceres, vil blodet fortykkes og begr\u00e6nse evnen til at transporterer ilt til de arbejdende muskler.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nMed hydrogen vand kan du optimere din pr\u00e6station :\r\n\r\n \tVandet indeholder mere hydrogen (H2) \u2013 og jo mere hydrogen (H2), du har i kroppen, jo l\u00e6ngere kan du performe, inden den anaerobe proces s\u00e6tter ind.\r\n \tVandets vandmolekyle-klynger mindskes. Vandet er derfor nemmere at drikke, og kroppen hydreres mere effektivt.\r\n \tVandet har en basisk pH-niveau, som hurtigere kan neutralisere m\u00e6lkesyre.\r\n\r\n\r\nHydrogenrigt vand med masser af antioxidanter kan booste nedbrydelsen af den oxidering, som kroppen har v\u00e6ret udsat for under tr\u00e6ning. Du vil blive endnu st\u00e6rkere end f\u00f8r \u2014 og hurtigt komme i bedre form.\r\n\r\n\r\nHurtigere genopretning fra skader\r\nH2 har en evne, der kan hj\u00e6lpe med at opn\u00e5 hurtig genopretning fra skader, der normalt ville tage m\u00e5neder. N\u00e5r det oxidative niveau i blodet stiger, bidrager det til muskelskader, muskelbrud, tr\u00e6thed og \u00f8mhed. N\u00e5r hydrogenrigt vand og hydrogeninhalering reducerer det oxidative niveau, vil det reducere muskel\u00f8mhed, tr\u00e6thed og skabe hurtigere genopretning fra skader. Du vil pr\u00e6stere bedre og l\u00e6ngere \u2014 og derudover restituere og genoprette markant hurtigere ved hj\u00e6lp af hydrogenrigt vand med antioxidanter.\r\n\r\n","parent":0,"count":18,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":206,"category_count":18,"category_description":"Sport og hydrogen er det perfekte match\r\nSport og hydrogen er det perfekte match. Brug hydrogen til at optimere din pr\u00e6station og din restitution. F\u00e5 mere ud af din tr\u00e6ning med hydrogen. Rigtig mange professionelle sportsud\u00f8vere bruger molekyl\u00e6r hydrogen til at forbedre deres pr\u00e6station, give dem mere energi, hurtigere genopretning og ikke mindste forbedre deres restitution. Man kan ofte se ret tydelige resultater, f\u00f8r og efter man begynder p\u00e5 molekyl\u00e6r hydrogen.\r\nHold din krop hydreret f\u00f8r, under og efter sport\r\n\r\n\r\nN\u00e5r kroppen dehydrerer falder pr\u00e6stationsevnen. Unders\u00f8gelser viser, at et v\u00e6sketab p\u00e5 bare 2-3% af kropsv\u00e6gten vil forringe pr\u00e6stationsevnen med 20% og en pulsstigning p\u00e5 15-20 slag per minut. N\u00e5r kroppens v\u00e6skem\u00e6ngde reduceres, vil blodet fortykkes og begr\u00e6nse evnen til at transporterer ilt til de arbejdende muskler.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nMed hydrogen vand kan du optimere din pr\u00e6station :\r\n\r\n \tVandet indeholder mere hydrogen (H2) \u2013 og jo mere hydrogen (H2), du har i kroppen, jo l\u00e6ngere kan du performe, inden den anaerobe proces s\u00e6tter ind.\r\n \tVandets vandmolekyle-klynger mindskes. Vandet er derfor nemmere at drikke, og kroppen hydreres mere effektivt.\r\n \tVandet har en basisk pH-niveau, som hurtigere kan neutralisere m\u00e6lkesyre.\r\n\r\n\r\nHydrogenrigt vand med masser af antioxidanter kan booste nedbrydelsen af den oxidering, som kroppen har v\u00e6ret udsat for under tr\u00e6ning. Du vil blive endnu st\u00e6rkere end f\u00f8r \u2014 og hurtigt komme i bedre form.\r\n\r\n\r\nHurtigere genopretning fra skader\r\nH2 har en evne, der kan hj\u00e6lpe med at opn\u00e5 hurtig genopretning fra skader, der normalt ville tage m\u00e5neder. N\u00e5r det oxidative niveau i blodet stiger, bidrager det til muskelskader, muskelbrud, tr\u00e6thed og \u00f8mhed. N\u00e5r hydrogenrigt vand og hydrogeninhalering reducerer det oxidative niveau, vil det reducere muskel\u00f8mhed, tr\u00e6thed og skabe hurtigere genopretning fra skader. Du vil pr\u00e6stere bedre og l\u00e6ngere \u2014 og derudover restituere og genoprette markant hurtigere ved hj\u00e6lp af hydrogenrigt vand med antioxidanter.\r\n\r\n","cat_name":"Sport","category_nicename":"sport","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":232,"name":"Pr\u00e6station","slug":"praestation","term_group":0,"term_taxonomy_id":232,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":3,"filter":"raw","term_order":"0"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52725\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52725"},{"taxonomy":"ambassador_emne","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/ambassador_emne?post=52725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}