Hydrogen er et kemisk stof med symbolet H i det periodiske system. Det har atom nummer 1 og en standard atomv\u00e6gt p\u00e5 1,008. Det er i sig selv det letteste stof i det periodiske system, men kun n\u00e5r to hydrogenatomer danner en forbindelse, opst\u00e5r molekyl\u00e6r hydrogen. I naturen vil hydrogenatomer have en tendens til at danne forbindelse med andre atomer. Et godt eksempel er, n\u00e5r to hydrogenatomer danner en forbindelse med et enkelt iltatom, s\u00e5 der dannes vand: H2 + O = H2O.<\/p>\n\n\n\n
I kraft af disse unikke tr\u00e6k kan stoffet nemt tr\u00e6nge gennem cellemembranen samt blod-hjerne-barrieren (BBB) og endog cellekernen, hvor det reparerer og beskytter DNA’et og dermed forbedrer sundhedstilstanden hos mitokondrierne, som er kroppens sm\u00e5 kraftv\u00e6rker.<\/p>\n\n\n\n
Molekyl\u00e6r hydrogen er kommet for at blive. Det ikke er p\u00e5 dopinglisten, men er en uopdaget energigivende antioxidant som kan optimere din pr\u00e6station og forbedre restitutionen. Noget som b\u00e5de fitness- og elitesportsud\u00f8veren kan profitere af.<\/p>\n\n\n\n
H2 hj\u00e6lper kroppen med at komme sig efter intens fysisk aktivitet. Drikker du hydrogenberiget vand under og efter tr\u00e6ning vil du effektivisere din restitution og pr\u00e6station
<\/p>\n\n\n\n
Trods Bekims 51 \u00e5r har han ikke t\u00e6nkt sig at stoppe sin karriere og er verdens hurtigste i sin aldersgruppe. Bekim havde et alvorligt styrt i 2018, hvor han br\u00e6kkede nakken. En skade, der for alvor satte ham i gang med at t\u00e6nke alternativer i kampen for at st\u00f8tte kroppens selvhelbredelses proces og vende tilbage til cykelsporten.<\/p>\n\n\n\n
Her st\u00f8dte han p\u00e5 hydrogen og ioniseret vand, som han straks fik installeret i sin lejlighed i Girona, hvor lever og tr\u00e6ner som professionel triatlet.
For 2,5\u00a0 \u00e5r \u00e5r siden supplerede han sin tr\u00e6ning med hydrogeninhalation og har virkelig oplevet, at det har givet ham mere styrke og bedre restitution.<\/p>\n\n\n\n
L\u00e6s gerne:Molecul\u00e6r Hydrogen in Sports Medicin -New Therapeutic Perspectives<\/a><\/p>\n\n\n\n Unders\u00f8gelser har vist, at hydrogenrigt vand forhindrer oxidativ stress, som er det der g\u00f8r, at dine muskler blive stive, slidte og bet\u00e6ndte. Et veldokumenteret studie viste at fodboldspillere som blev skadet, kom sig langt hurtigere, hvis de drak hydrogenrigt vand. Vi har ogs\u00e5 set at KIF kolding benytter sig af b\u00e5de hydrogenvand og hydrogeninhalation til alle deres professionelle h\u00e5ndboldspillere.<\/p>\n\n\n\n Hvilken du v\u00e6lger, vil afh\u00e6nge af dit behov.<\/p>\n\n\n\n At drikke H2 i vand er helt sikkert den nemmeste m\u00e5de at f\u00e5 det ind i dagligdagen, da du alligevel skal sikre dig en god hydrering. Som till\u00e6g smager vandet langt bedre, n\u00e5r det er hydrogenberiget og\/eller gjort basisk. Det vil ogs\u00e5 v\u00e6re muligt at inhalere H2 via en H2 pure inhale, som du ganske enkelt tilslutter, mens du slapper af og evt. ser TV.<\/p>\n\n\n\n I fremtiden vil ethvert professionelt sportshold have en kraftig H2 Pure PRO Inhalator p\u00e5 sidelinjen for at kunne tilbyde hurtig behandling, n\u00e5r der opst\u00e5r skader. En behandling som er s\u00e6rlig vigtig og nyttig, n\u00e5r atleter f\u00e5r skader p\u00e5 kraniet og\/eller hjernerystelse.<\/p>\n\n\n\n Hydrogenens antioxidantegenskaber har vist s\u00e6rlige egenskaber i de tilf\u00e6lde, hvor den intensive tr\u00e6ning har resulteret i overproduktion af ROS (reaktive Oxygen Species) og negative frie radikaler, som har skadet v\u00e6vet. Her vil brugen af en potent antioxidant som H2 mindske den oxidative stress og ROS-relaterede lidelser (fx. tr\u00e6thed, tr\u00e6thedsbrud, mikroskade og generelt overtr\u00e6ning).<\/p>\n\n\n\n Hydrogenrigt vand og H2 inhalering kan supplere den menneskelige biohacking indenfor sportsmedicinen ved at forbedre ventilationskapacitet og den kardiovaskul\u00e6r ydeevne. Det kan skabe forbedring af mitokondrierns energiproduktion og biogenesen, samt reducere den tr\u00e6ningsinducerede stigning i m\u00e6lkesyre og derved \u00f8ge udholdenhed og styrke. Det kan i s\u00e6rlig grad underst\u00f8tte restitution og genopretning af skade eller overtr\u00e6ning. Mange af disse resultater er set i klinisk randomiserede, dobbeltblinde, placebokontrollerede studier.<\/p>\n\n\n\n Flere unders\u00f8gelser har vist, at H2 forbedrer tr\u00e6ningsrelaterede kardiovaskul\u00e6re parametre. I en klinisk randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret studie, fik sunde, men overv\u00e6gtige middel aldrende kvinder 1 liter hydrogenrigt vand (HRW) til at forbruge dagligt i en periode p\u00e5 28 dage, hvor en tr\u00e6ningstest blev udf\u00f8rt f\u00f8r og efter. Ved afslutningen af \u200b\u200bunders\u00f8gelsesperioden havde de, der modtog HRW, signifikant st\u00f8rre VO2 max, end inden de n\u00e5ede til udmattelse sammenlignet med placebo-gruppen.<\/p>\n\n\n\n I en unders\u00f8gelse fik en gruppe veltr\u00e6nede mandlige cyklister 2 liter H2-beriget vand eller placebo, som de dagligt skulle drikke i 2 uger. De blev testet p\u00e5 10 t\u00e6ningspas af 3 minutters varighed og med varierede intensiteter. Resultatet viste, at dem, der i drak hydrogenvand, forblev p\u00e5 deres peakniveau gennem hele fors\u00f8get, mens de, der drak placebo-vand, havde reduceret peakniveau i fors\u00f8gets sidste tre tr\u00e6ningspas. Andre parametre blev ikke \u00e6ndret signifikant.<\/p>\n\n\n\n I en st\u00f8rre unders\u00f8gelse fik fors\u00f8gspersonerne hydrogenvand enten 10 eller 30 minutter f\u00f8r moderat intens tr\u00e6ning p\u00e5 cyklusergometer. [9] I begge dele af denne unders\u00f8gelse var der signifikante forbedringer i tr\u00e6thedsscoren sammenlignet med dem, som drak placebovand.<\/p>\n\n\n\n Hvis du \u00f8nsker ikke at kunne reducere tr\u00e6theden og \u00f8mheden dagen der p\u00e5, kan du g\u00f8re det til en vane at drikke vand med hydrogen. Men det stopper ikke her for hydrogen vil ogs\u00e5 kunne forbedre mitokondriefunktionen s\u00e5leres at du vil opleve et fald i lactat niveau, og\u00a0 muskelcellerne vil langt bedre kunne im\u00f8dekomme energibehovet via mitokondriernes ATP-produktion, inden der skiftes til glykolytisk anaerob metabolisme. Det f\u00f8rer til en reduktion i produktionen af laktat.<\/p>\n\n\n\n H2 kan fremme genoptr\u00e6ning efter skader. Vi har set det b\u00e5de efter t\u00e6thedsbrud men ogs\u00e5 ifbm knoglebrud og hovedskader. Skader som normalt ville tage mange m\u00e5neder og mange timers fysioterapeutiske behandlinger har vi set kunne hele alene ved hj\u00e6lp af en kraftig hydrogenterapi.<\/p>\n\n\n\n En kraftig hydrogenterapi behandling, betyder at personen, f\u00e5r en stor m\u00e6ngde hydrogeninhalation med 3000 ml\/min i op til 6 timer dagligt.<\/p>\n\n\n\n Brint rigt vand (H2) kan skabe forbedring af energiproduktionen i mitokondrierne og reducerer den tr\u00e6ningsinducerede stigning i m\u00e6lkesyre. \u00d8ge udholdenhed og styrke samt underst\u00f8tte genopretning af skade eller overtr\u00e6ning.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":52761,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[206],"tags":[271],"ambassador_emne":[],"class_list":["post-52762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","tag-elitesport"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":206,"label":"Sport"}],"post_tag":[{"value":271,"label":"elitesport"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/iwater.dk\/wp-content\/uploads\/High-performance-med-Molekylaer-Hydrogen-H2.avif",540,540,false],"author_info":{"display_name":"webto","author_link":"https:\/\/iwater.dk\/en\/author\/webto\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":206,"name":"Sport","slug":"sport","term_group":0,"term_taxonomy_id":206,"taxonomy":"category","description":"Sport og hydrogen er det perfekte match\r\nSport og hydrogen er det perfekte match. Brug hydrogen til at optimere din pr\u00e6station og din restitution. F\u00e5 mere ud af din tr\u00e6ning med hydrogen. Rigtig mange professionelle sportsud\u00f8vere bruger molekyl\u00e6r hydrogen til at forbedre deres pr\u00e6station, give dem mere energi, hurtigere genopretning og ikke mindste forbedre deres restitution. Man kan ofte se ret tydelige resultater, f\u00f8r og efter man begynder p\u00e5 molekyl\u00e6r hydrogen.\r\nHold din krop hydreret f\u00f8r, under og efter sport\r\n\r\n\r\nN\u00e5r kroppen dehydrerer falder pr\u00e6stationsevnen. Unders\u00f8gelser viser, at et v\u00e6sketab p\u00e5 bare 2-3% af kropsv\u00e6gten vil forringe pr\u00e6stationsevnen med 20% og en pulsstigning p\u00e5 15-20 slag per minut. N\u00e5r kroppens v\u00e6skem\u00e6ngde reduceres, vil blodet fortykkes og begr\u00e6nse evnen til at transporterer ilt til de arbejdende muskler.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nMed hydrogen vand kan du optimere din pr\u00e6station :\r\n\r\n \tVandet indeholder mere hydrogen (H2) \u2013 og jo mere hydrogen (H2), du har i kroppen, jo l\u00e6ngere kan du performe, inden den anaerobe proces s\u00e6tter ind.\r\n \tVandets vandmolekyle-klynger mindskes. Vandet er derfor nemmere at drikke, og kroppen hydreres mere effektivt.\r\n \tVandet har en basisk pH-niveau, som hurtigere kan neutralisere m\u00e6lkesyre.\r\n\r\n\r\nHydrogenrigt vand med masser af antioxidanter kan booste nedbrydelsen af den oxidering, som kroppen har v\u00e6ret udsat for under tr\u00e6ning. Du vil blive endnu st\u00e6rkere end f\u00f8r \u2014 og hurtigt komme i bedre form.\r\n\r\n\r\nHurtigere genopretning fra skader\r\nH2 har en evne, der kan hj\u00e6lpe med at opn\u00e5 hurtig genopretning fra skader, der normalt ville tage m\u00e5neder. N\u00e5r det oxidative niveau i blodet stiger, bidrager det til muskelskader, muskelbrud, tr\u00e6thed og \u00f8mhed. N\u00e5r hydrogenrigt vand og hydrogeninhalering reducerer det oxidative niveau, vil det reducere muskel\u00f8mhed, tr\u00e6thed og skabe hurtigere genopretning fra skader. Du vil pr\u00e6stere bedre og l\u00e6ngere \u2014 og derudover restituere og genoprette markant hurtigere ved hj\u00e6lp af hydrogenrigt vand med antioxidanter.\r\n\r\n","parent":0,"count":18,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":206,"category_count":18,"category_description":"Sport og hydrogen er det perfekte match\r\nSport og hydrogen er det perfekte match. Brug hydrogen til at optimere din pr\u00e6station og din restitution. F\u00e5 mere ud af din tr\u00e6ning med hydrogen. Rigtig mange professionelle sportsud\u00f8vere bruger molekyl\u00e6r hydrogen til at forbedre deres pr\u00e6station, give dem mere energi, hurtigere genopretning og ikke mindste forbedre deres restitution. Man kan ofte se ret tydelige resultater, f\u00f8r og efter man begynder p\u00e5 molekyl\u00e6r hydrogen.\r\nHold din krop hydreret f\u00f8r, under og efter sport\r\n\r\n\r\nN\u00e5r kroppen dehydrerer falder pr\u00e6stationsevnen. Unders\u00f8gelser viser, at et v\u00e6sketab p\u00e5 bare 2-3% af kropsv\u00e6gten vil forringe pr\u00e6stationsevnen med 20% og en pulsstigning p\u00e5 15-20 slag per minut. N\u00e5r kroppens v\u00e6skem\u00e6ngde reduceres, vil blodet fortykkes og begr\u00e6nse evnen til at transporterer ilt til de arbejdende muskler.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nMed hydrogen vand kan du optimere din pr\u00e6station :\r\n\r\n \tVandet indeholder mere hydrogen (H2) \u2013 og jo mere hydrogen (H2), du har i kroppen, jo l\u00e6ngere kan du performe, inden den anaerobe proces s\u00e6tter ind.\r\n \tVandets vandmolekyle-klynger mindskes. Vandet er derfor nemmere at drikke, og kroppen hydreres mere effektivt.\r\n \tVandet har en basisk pH-niveau, som hurtigere kan neutralisere m\u00e6lkesyre.\r\n\r\n\r\nHydrogenrigt vand med masser af antioxidanter kan booste nedbrydelsen af den oxidering, som kroppen har v\u00e6ret udsat for under tr\u00e6ning. Du vil blive endnu st\u00e6rkere end f\u00f8r \u2014 og hurtigt komme i bedre form.\r\n\r\n\r\nHurtigere genopretning fra skader\r\nH2 har en evne, der kan hj\u00e6lpe med at opn\u00e5 hurtig genopretning fra skader, der normalt ville tage m\u00e5neder. N\u00e5r det oxidative niveau i blodet stiger, bidrager det til muskelskader, muskelbrud, tr\u00e6thed og \u00f8mhed. N\u00e5r hydrogenrigt vand og hydrogeninhalering reducerer det oxidative niveau, vil det reducere muskel\u00f8mhed, tr\u00e6thed og skabe hurtigere genopretning fra skader. Du vil pr\u00e6stere bedre og l\u00e6ngere \u2014 og derudover restituere og genoprette markant hurtigere ved hj\u00e6lp af hydrogenrigt vand med antioxidanter.\r\n\r\n","cat_name":"Sport","category_nicename":"sport","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":271,"name":"elitesport","slug":"elitesport","term_group":0,"term_taxonomy_id":271,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":1,"filter":"raw","term_order":"0"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52762"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60645,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52762\/revisions\/60645"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52762"},{"taxonomy":"ambassador_emne","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/ambassador_emne?post=52762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Hvis du \u00f8nsker at f\u00e5 molekyl\u00e6r hydrogen, har du flere muligheder:<\/h2>\n\n\n\n
\n\n
Hurtig restitution med H2 pure inhalator<\/h2>\n\n\n\n
Derfor vil brugen af H2 i sportens verden vinde frem<\/h2>\n\n\n\n
Kardiovaskul\u00e6r funktion, udholdenhed og molekyl\u00e6r hydrogen<\/h2>\n\n\n\n
Kan hydrogenvand forbedre udholdenhed?<\/h2>\n\n\n\n
Hvorfor virker hydrogenrigt vand?<\/h2>\n\n\n\n
Har hydrogenrigt vand en indflydelse p\u00e5 genoptr\u00e6ning efter skader?<\/h2>\n\n\n\n
Kildehenvisning:<\/h2>\n\n\n\n
\n\n
<\/li>\n\n\n
<\/li>\n\n\n