{"id":52832,"date":"2022-08-29T13:00:13","date_gmt":"2022-08-29T11:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/iwater.dk.web05.webtohosting.dk\/en-sund-tarm-en-sund-krop\/"},"modified":"2022-08-29T13:00:13","modified_gmt":"2022-08-29T11:00:13","slug":"en-sund-tarm-en-sund-krop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iwater.dk\/en\/artikel\/basisk-livsstil\/en-sund-tarm-en-sund-krop\/","title":{"rendered":"En sund tarm, en sund krop"},"content":{"rendered":"

Det er efterh\u00e5nden alment kendt, hvor stor betydning tarmen har for den fysiske og mentale sundhed. N\u00e6st efter hjernen, indeholder tarmen det st\u00f8rste nervesystem i kroppen. Tarmene spiller en helt central rolle for hele vores immunsystem og fabrikerer energi til vores krop. For at leve rask og l\u00e6nge, s\u00e5 skal vi passe rigtig godt p\u00e5 vores tarme. En sund tarmflora er i h\u00f8j grad n\u00f8glen til et godt helbred.<\/p>\n\n\n\n

Usund livsstil skaber d\u00e5rlig tarmflora<\/h2>\n\n\n\n

Desv\u00e6rre har alt for mange af os en usund tarmflora p\u00e5 grund af d\u00e5rlig livsstil. D\u00e5rlig livsstil skaber en tarmflora i ubalance, der kan for\u00e5rsage blandt andet sygdomme, depression, overv\u00e6gt og allergi. N\u00e5r vi spiser d\u00e5rligt, sover for lidt, dyrker for lidt motion og er stressede, s\u00e5 g\u00e5r det h\u00e5rdt udover vores tarm. Vi f\u00e5r en stresset tarm, som mangler vigtige n\u00e6ringsstoffer, og som derfor ikke kan fungere optimalt.<\/p>\n\n\n\n

I vores tarm lever en lang r\u00e6kke livsn\u00f8dvendige bakterier. Udover de bakterier som naturligt opst\u00e5r i tarmen, tilf\u00f8jer vi bakterier gennem det, vi spiser. Her viser unders\u00f8gelser, at en fedtfattig og fiberrig kost med masser af fuldkorn og gr\u00f8ntsager giver en sund tarm. Derudover er det vigtigt for en sund tarmflora, at vi drikker masser af vand og dyrker motion. Vand, kost og motion er alts\u00e5 noglede vigtigste faktorer for en sund tarmflora.<\/a><\/p>\n\n\n\n

H2 spiller en afg\u00f8rende rolle i tarmen<\/h2>\n\n\n\n

I en sund og velfungerende tarm produceres cirka 12-13 liter antioxidant H2dagligt. Hvis vores tarm ikke er velfungerende, s\u00e5 vil den ikke producere tilstr\u00e6kkeligt H2til at opretholde kroppens immunforsvar. Det vil f\u00f8re til en yderligere sv\u00e6kket tarmflora, og generelt sv\u00e6kket immunforsvar idet H2 er kroppens aller vigtigste leverand\u00f8r af antioxidanter til alle kroppens celler.<\/p>\n\n\n\n

Er der ubalance mellem kroppens antioxidanter og kroppens frie radikaler vil det skabe tr\u00e6tte celler og kroppen vil langsomt blive sv\u00e6kket og ude af stand til at udf\u00f8re de vigtige roller, som antioxidanter spiller i kroppen.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e6ngden af H2, der produceres i tarmenes bakterier er kun nok til at holde kroppen sund og rask s\u00e5 bliver tarmen sv\u00e6kket af medicin eller stress, vil man have brug for ekstra antioxidanter udefra.<\/p>\n\n\n\n

\u201cDrik hydrogenvand hver dag \u2013
og inhal\u00e9r hydrogen, n\u00e5r kroppen kalder p\u00e5 ekstra energi og ro.<\/i><\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/i><\/p>\n\n\n\n

Er kroppen sv\u00e6kket og g\u00e5r du med en fornemmelse af tr\u00e6thed og uoplagthed, s\u00e5 har kroppen brug for yderligere H2<\/a>. N\u00e5r du er sv\u00e6kket kan det anbefales at inhaler hydrogen i st\u00f8rrer m\u00e6ngder for hurtig at opn\u00e5r gode resultater hvor det at drikke hydrogenvand er mere forebyggende<\/p>\n\n\n\n