{"id":52850,"date":"2022-11-13T14:21:36","date_gmt":"2022-11-13T13:21:36","guid":{"rendered":"https:\/\/iwater.dk.web05.webtohosting.dk\/hydrogenrigt-oeger-livskvaliteten-og-forbedrer-dit-humoer\/"},"modified":"2022-11-13T14:21:36","modified_gmt":"2022-11-13T13:21:36","slug":"hydrogenrigt-oeger-livskvaliteten-og-forbedrer-dit-humoer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iwater.dk\/en\/artikel\/sundhed\/hydrogenrigt-oeger-livskvaliteten-og-forbedrer-dit-humoer\/","title":{"rendered":"Hydrogenterapi \u00f8ger livskvaliteten og forbedrer dit hum\u00f8r"},"content":{"rendered":"\n

Flere og flere danskere k\u00e6mper med tr\u00e6thed, stress og angst i deres daglige liv. Disse negative f\u00f8lelser er kendt for at v\u00e6re relateret til oxidativ stress i kroppen, der p\u00e5virker ens sundhed og livskvalitet. Forskning viser, at hydrogen som antioxidant kan reducere oxidativ stress og v\u00e6re med til at \u00f8ge ens livskvalitet og forbedre ens hum\u00f8r.<\/p>\n\n\n\n

Det er intet nyt, at der er flere og flere, der k\u00e6mper med psykiske og fysiske udfordringer som stress, tr\u00e6thed, depression og angst. Desv\u00e6rre viser data, at disse udfordringer er st\u00f8dt stigende. Det h\u00e6nger i h\u00f8j grad sammen med den hverdag, som mange mennesker i dag lever \u2014\u00a0 en hverdag med travlhed og press med lav livskvalitet. Det skaber blandt andet oxidativ stress i kroppens celler, som er skadelige og har en direkte p\u00e5virkning p\u00e5 sundhed og hum\u00f8r.<\/p>\n\n\n\n

Forskning viser nemlig, at oxidativ stress blandt andet p\u00e5virker hum\u00f8r og angstniveauer. Oxidativ stress er if\u00f8lge studier involveret i negative f\u00f8lelser som depression[1], angst[2][3]og andre neuropsykiatriske lidelser[4]. Inflammation i hjernen, som kan skyldes oxidativt stress, er ogs\u00e5 relateret til tr\u00e6thed, nedtrykthed, angst og d\u00e5rlig s\u00f8vn.[5][6][7][8]<\/p>\n\n\n\n

Hydrogen er en kraftig antioxidant. Derfor kan det s\u00e6nke eller forhindre inflammation ved blandt andet at have en positiv indflydelse p\u00e5 niveauet af oxidativ stress. I dag findes der l\u00e6ger verden over, som ordinerer hydrogenrigt vand, hydrogenbade, hydrogeninhalering mv. for at hj\u00e6lpe patienter med at forebygge eller forbedre sygdomme af b\u00e5de psykisk og fysisk karakter. Den nemmeste m\u00e5de at ordinere sig selv hydrogen p\u00e5, er ved at drikke hydrogenrigt vand.L\u00e6s mere om hydrogenterapi her.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Hvad er oxidativ stress \u2014 og hvorfor er det s\u00e5 farligt for os?<\/h2>\n\n\n\n

Oxidation er en helt naturlig del af kroppens processer og er i mange tilf\u00e6lde en n\u00f8dvendighed for, at kroppen fungerer. Der opst\u00e5r dog et problem, n\u00e5r oxidation udvikler sig til en oxiderende k\u00e6dereaktion. Oxidation vil nemlig skabe s\u00e5kaldte frie radikaler, som er oxiderende stoffer, der bliver s\u00e6rligt reaktive, da de mangler elektroner. Derfor begynder de at oxidere andre molekyler eller atomer og skaber endnu flere frie radikaler. Stress, forurenet luft, r\u00f8g og UV-str\u00e5ler er blot nogle eksempler p\u00e5 katalysatorer til dannelsen af frie radikaler \u2014 og derfor alts\u00e5 oxidativt stress.<\/p>\n\n\n\n

Denne k\u00e6dereaktion kan \u00f8del\u00e6gge b\u00e5de cellemembraner og DNA. Det kan v\u00e6re \u00e5rsagen til en lang r\u00e6kke sygdomme, ubalance i hjernen samt en fremskynding af aldring. Derfor p\u00e5virker oxidativt stress ogs\u00e5 vores generelle livskvalitet p\u00e5 en lang r\u00e6kke m\u00e5der blandt andet hum\u00f8ret.<\/p>\n\n\n\n

Antioxidanter er midlet mod oxidativ stress<\/h2>\n\n\n\n

Antioxidanter er kemiske forbindelser, der kan give elektroner til de frie radialer eller binde sig til dem uden at blive reaktive. Derfor opst\u00e5r problemet oxidativ stress, n\u00e5r der ikke er tilstr\u00e6kkeligt antioxidanter i kroppen og dermed er ubalance. Det er alts\u00e5 kort sagt antioxidanter, der kan g\u00e5 ind og stoppe denne k\u00e6dereaktion. Det er her, at hydrogen kommer ind i billedet som en meget kraftig antioxidant, der derfor har potentialet til at nedbringe oxidativt stress.<\/p>\n\n\n\n

Oxidativ stress p\u00e5virker centralnervesystemet<\/b><\/h4>\n\n\n\n

Hvis man har kronisk oxidativ stress og bet\u00e6ndelse, s\u00e5 for\u00e5rsager det en forringelse af centralnervesystemets funktion. Stressfaktorer kan som sagt forst\u00e6rke sympatisk hyperaktivitet i nervesystemet, fremme oxidativ stress og boosteinflammatorisk produktion af cytokin.<\/a>Oxidativt stress i hjernen kan alts\u00e5 skyldes hjernens h\u00f8je metaboliske hastighed og resultere i dannelsen af uforholdsm\u00e6ssige m\u00e6ngder af reaktive oxygen- og nitrogenarter.<\/p>\n\n\n\n

Det autonome nervefunktion er alts\u00e5 t\u00e6t forbundet med oxidativ stress og inflammation. Da hydrogen har som sagt har en kraftig antioxidant aktivitet, kan det forhindre og forbedre bet\u00e6ndelsestilstande og dermed bidrage til at forbedre sundhed og livskvalitet. L\u00e6ngerevarende indtagelse af hydrogen har vist sig at sv\u00e6kke det sympatiske nervesystems aktivitet i hviletilstand \u2014 alts\u00e5 hj\u00e6lpe med at f\u00e5 hjernen til at falde til ro.<\/p>\n\n\n\n

Forskning underst\u00f8tter hydrogen som stresss\u00e6nkede og hum\u00f8rforbedrende middel<\/h2>\n\n\n\n

Et af de studier, der har vist gode resultater p\u00e5 virkningen af hydrogen som stresss\u00e6nkede og hum\u00f8rforbedrende middel er et japansk forskningsfors\u00f8g fra 2017.[9]I fors\u00f8get havde de en gruppe, der drak hydrogenrigt vand hver dag i fire uger samt en kontrolgruppe. Fors\u00f8get ville unders\u00f8ge, om kontinuerligt indtag af hydrogen kunne reducere, at der opstod oxidativ stress og dermed hj\u00e6lpe med at forhindre fald i livskvalitet.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f8r hvert bes\u00f8g til m\u00e5linger blev deltagerne bedt om ikke at drikke alkohol eller udf\u00f8re anstrengende fysisk aktivitet og f\u00f8lge deres normale kost-, s\u00f8vn- og drikkevaner. De medvirkende fik sp\u00f8rgeskemaer, der spurgte ind til s\u00f8vn, tr\u00e6thed, hum\u00f8r, angst og depression samt fik taget en autonom funktionstest og en kognitiv funktionstest.<\/p>\n\n\n\n

Hydrogen i fire uger forbedrede b\u00e5de hum\u00f8ret og reducerede angst<\/h2>\n\n\n\n

Forskerne konkluderede tydeligt, at indtagelse af hydrogen over fire uger forbedrede b\u00e5de hum\u00f8r, angst og autonom nervefunktion. Deres resultater peger tydeligt p\u00e5, at hydrogen kan v\u00e6re en effektiv metode til at styrke livskvalitet og opretholde et godt helbred.<\/p>\n\n\n\n

Det japanske forskningsstudie henviser ogs\u00e5 til en r\u00e6kke andre fors\u00f8g, hvis resultater tyder p\u00e5, at hydrogen kan v\u00e6re et effektiv middel til at reducere oxidativ stress i hjernen i det daglige liv. Derudover viser kliniske unders\u00f8gelser, at hydrogenrigt vand reducerer koncentrationer af mark\u00f8rer for oxidativ stress hos patienter med metaboliske sygdomme, forbedrer metabolismen hos patienter med type 2-diabetes, forbedrer mitokondriefunktionen hos patienter med mitokondriesygdomme og reducerer inflammatoriske processer hos patienter med inflammatorisk muskel- eller hudsygdomme.<\/p>\n\n\n\n

Drik dig til et bedre hum\u00f8r<\/h2>\n\n\n\n

iWater for nylig har lavet et fors\u00f8g i samarbejde med den danske virksomhed Meldgaard A\/S i \u00c5benr\u00e5. Efter 2 m\u00e5neder med hydrogenrigt vand fik de deltagende medarbejdere i gennemsnit ikke blot 25% mere energi og overskud, men ogs\u00e5 16% bedre hum\u00f8r, 20% bedre s\u00f8vn samt en markant smertelindring \u2013 alt sammen fordi de drak basisk, hydrogenrigt vand.L\u00e6s meget mere om fors\u00f8get her.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Du kan alts\u00e5 ved at indtage hydrogen i tilstr\u00e6kkelige m\u00e6ngder afhj\u00e6lpe oxidativ stress, bek\u00e6mpe inflammation og dermed \u00f8ge din livskvalitet og dit hum\u00f8r. Den nemmeste m\u00e5de at indtage hydrogen er ved at drikke det. Det kan du g\u00f8re med en iWater ioniseringsmaskine, som du kan finde her.<\/p>\n\n\n\n

Hydrogenrigt vand vil tilf\u00f8re dig den energi, der er hjertet i alle celler, fordi det n\u00e5r helt ind i cellekernen, hvor dit DNA findes. Hydrogen er en form for terapi, der er i stand til at n\u00e5 problemer ved kilden og bek\u00e6mpe den oxidative stress, der blandt andet p\u00e5virker dit hum\u00f8r og livskvalitet. Hydrogenterapi kan derfor m\u00e5ske bruges til at afhj\u00e6lpe tristhed, afmagt manglende gl\u00e6de mv. og v\u00e6re med til at forebygge, at det udvikler sig til mere alvorlige og dybe depressioner og angst.<\/p>\n\n\n\n

Kilder:<\/b><\/h4>\n\n\n\n

[1]Maurya PK, Noto C, Rizzo LB, et al. The role of oxidative and nitrosative stress in accelerated aging and major depressive disorder.Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry<\/i>. 2016;65:134-144.
[2]Arranz L, Guayerbas N, De la Fuente M. Impairment of several immune functions in anxious women.J Psychosom Res<\/i>. 2007;62:1-8.
[3]Bouayed J, Rammal H, Younos C, Soulimani R. Positive correlation between peripheral blood granulocyte oxidative status and level of anxiety in mice.Eur J Pharmacol<\/i>. 2007;564:146-149.
[4]Pandya CD, Howell KR, Pillai A. Antioxidants as potential therapeutics for neuropsychiatric disorders.Prog Neuropsycho- pharmacol Biol Psychiatry<\/i>. 2013;46:214-223.
[5]Nakatomi Y, Mizuno K, Ishii A, et al. Neuroinflammation in patients with chronic fatigue syndrome\/myalgic encephalo- myelitis: an (1)(1)C-(R)-PK11195 PET study.J Nucl Med<\/i>. 2014;55:945-950.
[6]Castanon N, Luheshi G, Laye S. Role of neuroinflammation in the emotional and cognitive alterations displayed by animal models of obesity.Front Neurosci<\/i>. 2015;9:229.
[7]Salim S, Chugh G, Asghar M. Inflammation in anxiety.Adv Protein Chem Struct Biol<\/i>. 2012;88:1-25.
[8]Liu L, Mills PJ, Rissling M, et al. Fatigue and sleep quality are associated with changes in inflammatory markers in breast cancer patients undergoing chemotherapy.Brain Behav Immun<\/i>. 2012;26:706-713.
[9]Mizuno K, Sasaki AT, Ebisu K, Tajima K, Kajimoto O, Nojima J, Kuratsune H, Hori H, Watanabe Y. Hydrogen-rich water for improvements of mood, anxiety, and autonomic nerve function in daily life. Med Gas Res. 2017;7(4):247-255.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Flere og flere danskere k\u00e6mper med tr\u00e6thed, stress og angst i deres daglige liv. Disse negative f\u00f8lelser er kendt for at v\u00e6re relateret til oxidativ stress i kroppen, der p\u00e5virker ens sundhed og livskvalitet. Forskning viser, at hydrogen som antioxidant kan reducere oxidativ stress og v\u00e6re med til at \u00f8ge ens livskvalitet og forbedre ens…<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":52849,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[203,191,300,259,301,275,248,302],"tags":[288],"ambassador_emne":[],"class_list":["post-52850","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sundhed","category-energi","category-hovedpine","category-humoer","category-koncentration","category-overskud","category-soevn","category-traethed","tag-psykisk-sundhed"],"acf":[],"taxonomy_info":{"category":[{"value":203,"label":"Sundhed"},{"value":191,"label":"Energi"},{"value":300,"label":"Hovedpine"},{"value":259,"label":"Hum\u00f8r"},{"value":301,"label":"Koncentration"},{"value":275,"label":"Overskud"},{"value":248,"label":"S\u00f8vn"},{"value":302,"label":"Tr\u00e6thed"}],"post_tag":[{"value":288,"label":"psykisk sundhed"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/iwater.dk\/wp-content\/uploads\/4-1-1024x664.avif",1024,664,true],"author_info":{"display_name":"webto","author_link":"https:\/\/iwater.dk\/en\/author\/webto\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":203,"name":"Sundhed","slug":"sundhed","term_group":0,"term_taxonomy_id":203,"taxonomy":"category","description":"Vand er den nemmeste m\u00e5de at optimere din sundhed\r\nVil du optimere din sundhed? Hydrogen kan afhj\u00e6lpe en lang r\u00e6kke fysiske og psykiske gener, der vil g\u00f8re dig sundere og friskere. Sundhed kan betyde mange forskellige ting. Der er nemlig mange m\u00e5der at leve sundt p\u00e5. Det vigtigste er, at ens krop har det godt og trives. En af de absolutte essentielle ting for alle kroppe er dog vand. Alle kroppe er fuldst\u00e6ndig afh\u00e6ngige af vand i n\u00e6sten alle dens processer.\r\n\r\nDet er essentiel for sundheden at drikke rent vand\r\nHvis du gerne vil give din krop de bedste muligheder for at trives, s\u00e5 er det bedste sted at starte at drikke mere og bedre vand. Vand er grundstenen for sundhed. Kroppens processer bliver helt enkelt ringere, n\u00e5r de ikke har det rigtige benzin til at udf\u00f8re dem. Derfor kan du ogs\u00e5 tydeligt m\u00e6rke, n\u00e5r du er dehydreret. Dehydrering starter dog reelt l\u00e6nge f\u00f8r, du rent faktisk kan m\u00e6rke det. Det er ikke bare essentielt, at du drikker mere vand, men ogs\u00e5 at det er rent. Rent vand er helt klart det bedste for din krop. N\u00e5r vi ikke renser vores vand, s\u00e5 f\u00e5r vi en masse u\u00f8nskede stoffer med, som er i vandet i dag. Derfor er en god id\u00e9 at k\u00f8re dit vand igennem et filter, f\u00f8r du drikker det.\r\n\r\nDrik antioxidant vand for at booste din sundhed\r\nDu kan ogs\u00e5 booste dit vand yderligere og optimere din sundhed. N\u00e5r du drikker hydrogenrigt vand, s\u00e5 tilf\u00f8rer du masser af gode antioxidanter til din krop. Antioxidanter spiller en vigtig rolle i at opretholde balance i vores kroppe, og dermed bidrage til vores overordnede sundhed. De er med til at s\u00e6nke niveauet af oxidativ stress i alle kroppens celler. \u00c6ndr din vaner id\u00e9 og m\u00e6rk forskellen.","parent":0,"count":83,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":203,"category_count":83,"category_description":"Vand er den nemmeste m\u00e5de at optimere din sundhed\r\nVil du optimere din sundhed? Hydrogen kan afhj\u00e6lpe en lang r\u00e6kke fysiske og psykiske gener, der vil g\u00f8re dig sundere og friskere. Sundhed kan betyde mange forskellige ting. Der er nemlig mange m\u00e5der at leve sundt p\u00e5. Det vigtigste er, at ens krop har det godt og trives. En af de absolutte essentielle ting for alle kroppe er dog vand. Alle kroppe er fuldst\u00e6ndig afh\u00e6ngige af vand i n\u00e6sten alle dens processer.\r\n\r\nDet er essentiel for sundheden at drikke rent vand\r\nHvis du gerne vil give din krop de bedste muligheder for at trives, s\u00e5 er det bedste sted at starte at drikke mere og bedre vand. Vand er grundstenen for sundhed. Kroppens processer bliver helt enkelt ringere, n\u00e5r de ikke har det rigtige benzin til at udf\u00f8re dem. Derfor kan du ogs\u00e5 tydeligt m\u00e6rke, n\u00e5r du er dehydreret. Dehydrering starter dog reelt l\u00e6nge f\u00f8r, du rent faktisk kan m\u00e6rke det. Det er ikke bare essentielt, at du drikker mere vand, men ogs\u00e5 at det er rent. Rent vand er helt klart det bedste for din krop. N\u00e5r vi ikke renser vores vand, s\u00e5 f\u00e5r vi en masse u\u00f8nskede stoffer med, som er i vandet i dag. Derfor er en god id\u00e9 at k\u00f8re dit vand igennem et filter, f\u00f8r du drikker det.\r\n\r\nDrik antioxidant vand for at booste din sundhed\r\nDu kan ogs\u00e5 booste dit vand yderligere og optimere din sundhed. N\u00e5r du drikker hydrogenrigt vand, s\u00e5 tilf\u00f8rer du masser af gode antioxidanter til din krop. Antioxidanter spiller en vigtig rolle i at opretholde balance i vores kroppe, og dermed bidrage til vores overordnede sundhed. De er med til at s\u00e6nke niveauet af oxidativ stress i alle kroppens celler. \u00c6ndr din vaner id\u00e9 og m\u00e6rk forskellen.","cat_name":"Sundhed","category_nicename":"sundhed","category_parent":0},{"term_id":191,"name":"Energi","slug":"energi","term_group":0,"term_taxonomy_id":191,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":39,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":191,"category_count":39,"category_description":"","cat_name":"Energi","category_nicename":"energi","category_parent":0},{"term_id":300,"name":"Hovedpine","slug":"hovedpine","term_group":0,"term_taxonomy_id":300,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":6,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":300,"category_count":6,"category_description":"","cat_name":"Hovedpine","category_nicename":"hovedpine","category_parent":0},{"term_id":259,"name":"Hum\u00f8r","slug":"humoer","term_group":0,"term_taxonomy_id":259,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":14,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":259,"category_count":14,"category_description":"","cat_name":"Hum\u00f8r","category_nicename":"humoer","category_parent":0},{"term_id":301,"name":"Koncentration","slug":"koncentration","term_group":0,"term_taxonomy_id":301,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":5,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":301,"category_count":5,"category_description":"","cat_name":"Koncentration","category_nicename":"koncentration","category_parent":0},{"term_id":275,"name":"Overskud","slug":"overskud","term_group":0,"term_taxonomy_id":275,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":30,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":275,"category_count":30,"category_description":"","cat_name":"Overskud","category_nicename":"overskud","category_parent":0},{"term_id":248,"name":"S\u00f8vn","slug":"soevn","term_group":0,"term_taxonomy_id":248,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":21,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":248,"category_count":21,"category_description":"","cat_name":"S\u00f8vn","category_nicename":"soevn","category_parent":0},{"term_id":302,"name":"Tr\u00e6thed","slug":"traethed","term_group":0,"term_taxonomy_id":302,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":23,"filter":"raw","term_order":"0","cat_ID":302,"category_count":23,"category_description":"","cat_name":"Tr\u00e6thed","category_nicename":"traethed","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":288,"name":"psykisk sundhed","slug":"psykisk-sundhed","term_group":0,"term_taxonomy_id":288,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":3,"filter":"raw","term_order":"0"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52850","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52850"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52850\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52849"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52850"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52850"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52850"},{"taxonomy":"ambassador_emne","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/ambassador_emne?post=52850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}