{"id":31624,"date":"2023-05-17T12:47:18","date_gmt":"2023-05-17T10:47:18","guid":{"rendered":"https:\/\/iwater.dk.web05.webtohosting.dk\/?post_type=product&p=31624"},"modified":"2026-03-20T14:03:23","modified_gmt":"2026-03-20T13:03:23","slug":"faa-styr-paa-din-syre-base-balance","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/iwater.dk\/en\/vare\/faa-styr-paa-din-syre-base-balance\/","title":{"rendered":"F\u00e5 styr p\u00e5 din syre-base-balance Af Simonne Holm"},"content":{"rendered":"

F\u00e5 styr p\u00e5 din syre-base-balance<\/span><\/span><\/em> \u00a0af Simonne Holm<\/span><\/span><\/h2>\n

I <\/span><\/span>F\u00e5 styr p\u00e5 din syre-base-balance\u00a0<\/span><\/span><\/em> f\u00e5r du viden om basisk kost og sund livsstil samt 185 l\u00e6kre opskrifter til dagligdagen. <\/span>Rens din krop. <\/span>for toksiner og syre, og m\u00e6rk forskellen. <\/span>F\u00e5 viden om, hvordan du sammens\u00e6tter en kost, der renser og opbygger din krop med nemme og sunde opskrift til dagligdagen. <\/span>Simonne Holm er plantebaseret kok, uddannet Alkaline ern\u00e6ringscoach og st\u00e5r bag <\/span><\/span>Alkaline Institute<\/span><\/span><\/span> . <\/span><\/span><\/a>\u00a0Hun har is\u00e6r specialiseret sig i syre-base-balancen, som hun underviser og coacher i.<\/span><\/span><\/p>\n

Hvorfor er syre-base-balancen vigtig?<\/span><\/span><\/h3>\n

N\u00e5r vores krop er sikker er det typiske et symptom p\u00e5 d\u00e5rlig kost. <\/span>Yderligere p\u00e5virker stress og bekymringer ogs\u00e5 kroppens niveau af sikker. <\/span>Det samme kan ske, hvis vi overbelaster kroppen gennem fysisk aktivitet i en lang periode. <\/span>Det munder ud i en acceleration af syreproduktion og et sv\u00e6kket immunforsvar.<\/span><\/span><\/p>\n

Hvis kroppens pH ligger p\u00e5 7 eller under, s\u00e5 kan der v\u00e6re en r\u00e6kke skadelige f\u00f8lger. <\/span>I v\u00e6rste tilf\u00e6lde kan man udvikle diabetes, d\u00e5rlige nyrer, svage muskler, knoglesk\u00f8rhed og kr\u00e6ft. <\/span>Andre mere mildere symptomer kan v\u00e6re sur mave, hovedpine, muskelsp\u00e6ndinger, \u00f8mme muskler og led, sikker opst\u00f8d, tr\u00e6thed og indre uro.<\/span><\/span><\/p>\n

Derfor er det vigtigt, at man t\u00e6nker over sin livsstil heriblandt sin kost og stressniveau. <\/span>Eksempelvis er kaffe surt, s\u00e5 n\u00e5r du drikker meget kaffe, kan det p\u00e5virke din syre-base-balance negativt. <\/span><\/span>Du kan l\u00e6se meget mere om basisk mad, samt hvilke f\u00f8devarer du skal undg\u00e5 her<\/span><\/span><\/a><\/span> . <\/span><\/span><\/a>Man kan ogs\u00e5 drikke basisk, hydrogenrigt vand for at opretholde sin syre-base-balance. <\/span>L\u00e6s mere om <\/span><\/span>syre-base vand her.<\/span><\/span><\/a><\/span><\/p>\n

F\u00e5 styr p\u00e5 din syre-base-balance: pH-v\u00e6rdier i kroppen<\/span><\/span><\/h3>\n

Alle organer i kroppen har deres egen pH-v\u00e6rdi, fordi organet har en helt bestemt funktion. <\/span>Maves\u00e6kkens pH-v\u00e6rdi er meget sur (pH 2-5), da saltsyren i maves\u00e6kken skal hj\u00e6lpe med at nedbryde mad. <\/span>Leverens pH-v\u00e6rdi mellem 5 og 6. Blodet derimod skal have en pH-v\u00e6rdi p\u00e5 7,35 til 7,45. <\/span>Blodets pH-v\u00e6rdi skal meget gerne forblive p\u00e5 det niveau, fordi det er bedst for kroppen. <\/span>Det er alts\u00e5 et kompliceret system, som kroppen er i stand til at opretholde meget pr\u00e6cist, n\u00e5r vi giver den rigtige foruds\u00e6tninger. <\/span>Det betyder, at vi skal t\u00e6nke over, hvad vi spiser, og hvor meget vi belaster vores system fysisk og psykisk.<\/span><\/span><\/p>\n

Vores syre-base-balance spiller nemlig en stor rolle i vores krops sundhed. Kroppens ph-v\u00e6rdi i b\u00e5de v\u00e6v og v\u00e6sker har indflydelse p\u00e5, hvor godt den trives. Desv\u00e6rre er langt de fleste kroppe i dag p\u00e5 grund af d\u00e5rlig livsstil for sure. Det er bevist, at flere former for sygdomme og gener opst\u00e5r og lever bedst i et surt milj\u00f8.<\/span><\/p>\n

Simonne Holm er plantebaseret kok, uddannet Alkaline ern\u00e6ringscoach og st\u00e5r bag Alkaline Institute. Hun har is\u00e6r specialiseret sig i syre-base-balancen, som hun underviser og coacher i. I <\/span>F\u00e5 styr p\u00e5 din syre-base-balance<\/span><\/em> viser hun dig, hvordan du sammens\u00e6tter en basisk kost, der renser og opbygger din krop.<\/span><\/p>\n

Holm, Simonne: <\/span>F\u00e5 styr p\u00e5 din syre-base-balance \u2014 den hurtigste vej til vedvarende sundhed\u00a0<\/span><\/em> (2018) –\u00a0 L\u00e6s evt ogs\u00e5:\u00a0 Hvor evt. ogs\u00e5 artiklen om hvor mange antioxidanter du kan f\u00e5 gennem hydrogen vand<\/a>
\n<\/span><\/p>\n

Se interview med Simonne Holm <\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00e5 styr p\u00e5 din syre-base-balance<\/span><\/span> af Simonne Holm<\/span><\/span><\/h2>\n

UDSOLGT<\/span><\/p>\n

Den hurtigste vej til vedvarende sundhed<\/span><\/span><\/p>\n

Bogen <\/span><\/span>F\u00e5 styr p\u00e5 din syre-base-balance<\/span><\/span><\/em> er til dig, der \u00f8nsker en sundere krop og mere energi. <\/span>Bogen giver en grundig introduktion til basisk livsstil samt masser af l\u00e6kre opskrifter. <\/span>Det er mere end en kogebog. <\/span>Her f\u00e5r du en vejledning til en ny og sundere livsstil \u2014 p\u00e5 den lange bane.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>","protected":false},"featured_media":31625,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"product_brand":[],"product_cat":[75],"product_tag":[],"class_list":["post-31624","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-boeger","first","outofstock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple","entry","content-bg","loop-entry"],"acf":[],"taxonomy_info":{"product_cat":[{"value":75,"label":"B\u00f8ger"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/iwater.dk\/wp-content\/uploads\/9.avif",1024,1024,false],"author_info":[],"comment_info":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/31624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=31624"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=31624"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iwater.dk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=31624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}