Skab bedre restitution og få en sundere krop
Restitution er afgørende for din sundhed og præstation. Hydrogen kan hjælpe dig med at restituere hurtigere og mere effektivt.
Hvad er restitution?
Restitution er et andet ord for genoprettelse. Det handler om at give kroppen hvile til at genopbygge og forstærke det væv, man har belastet efter motion. Når du restituerer, giver du kroppen tid og næring til at samle styrke og blive endnu stærkere til den næste fysisk hårde udfordring. Det betyder, at det først er efter din træning, at din krop så småt begynder at blive stærkere.
Når du f.eks. styrketræner eller løber en lang tur, sveder du for at holde kropstemperaturen nede, hvilket tapper på dine væskedepoter. Du slider på kroppen, og der ophober sig mælkesyre i musklerne, hvilket giver ømhed i kroppen. Men heldigvis er kroppen så smart indrettet, at den er bygget til at kunne lappe skaderne, hvis du giver den de rette betingelser. Når du hviler, superkompenserer kroppen og sørger for at blive endnu stærkere end før. Det er en proces, der gør, at du kommer i bedre form.
Forbedr din restitution med hydrogen
Restitution er en af de vigtigste faktorer, når du arbejder på en bedre fysisk præstation. Når du restituerer, giver du kroppen tid og næring til at samle styrke og blive endnu stærkere. Det handler nemlig om at give kroppen hvile til at genopbygge og forstærke det væv, man har belastet efter træning.
Mælkesyreproduktion og kroppens restitutionstid er helt afgørende, når du ønsker at forbedre din præstationsevne. Kroppen præsterer nemlig bedst over tid på aerobe processer – en energiomsætning, der kræver ilt. Når kroppen tvinges over på anaerobe processer, hvor der ikke bruges ilt, produceres mælkesyre, og kroppen svækkes. Du slider på kroppen. Heldigvis er kroppen lavet til at genopbygge disse. Du vil blive endnu stærkere end før — og gradvist komme i bedre form. H2 vil angribe den akkumulerede mælkesyre, være med til at forbedre og forkorte din restitutionstid og booste din præstation.
Hvordan restituerer jeg bedst?
Drikker rent vand. Kroppen er dehydreres kraftigt under fysisk aktivitet. Vand er den bedste og hurtigste vej til restitution både for hjernen og til at rense kroppen for affaldsstoffer og mælkesyre.
Tager den med ro. Hold kroppen i gang, men med en lav intensitet. Du kan gå en kort tur eller cykle på arbejde.
Køler af. Flere og flere benytter sig af kolde bade, da det kan forbedrer restitutionen og nedsætter muskelømheden.
Spiser sundt. I restitutionsfasen genopbygger kroppen sin styrke, og der skal selvfølgelig de rigtige byggesten til → ernæringsrig kost — antiinflammatorisk kost.
Får en god nattesøvn. For at du kan fungere optimalt, er det vigtigt, at du får mellem 7-9 timers søvn uden afbrydelser.
Hele vores familie drikker basisk ioniseret vand, og mine børn har ikke været syge én eneste gang siden vi fik vores Chanson maskine.
Når du går i gang med at optimere din livsstil, så kommer du til at opleve en udrensning. Hvis du begynder at drikke hydrogenrigt vand fyldt med antioxidanter, så sætter du gang i en udrensning helt ind i dine mitokondrier – cellernes kraftcenter. Det er en proces, hvor affaldsstoffer vil blive udskilt i din krop,…
Præstation kan betyde, at man skal yde sit bedste i krævende situationer. Det kan både være ved hård fysisk træning, eller hvis man skal holde et vigtigt oplæg på arbejdet. Men det kan også blot betyde, at man præsterer sit bedste i det daglige. En god præstation kræver overskud og energi. Overskud og energi er…
– Fri for vintertristhed – Kan med lethed overskue dagens gøremål – Sove 8 timer i træk – Fri fra angst, stress og uro til grounding og ro – Mindre følsom over for udefrakommende indtryk Ja, listen kan sagtens forlænges! Dette var dog lige de første hurtige input, der kom fraGitte Gadeved vores interview. Hun…
Skab bedre restitution og få en sundere krop
Restitution er afgørende for din sundhed og præstation. Hydrogen kan hjælpe dig med at restituere hurtigere og mere effektivt.
Hvad er restitution?
Restitution er et andet ord for genoprettelse. Det handler om at give kroppen hvile til at genopbygge og forstærke det væv, man har belastet efter motion. Når du restituerer, giver du kroppen tid og næring til at samle styrke og blive endnu stærkere til den næste fysisk hårde udfordring. Det betyder, at det først er efter din træning, at din krop så småt begynder at blive stærkere.
Når du f.eks. styrketræner eller løber en lang tur, sveder du for at holde kropstemperaturen nede, hvilket tapper på dine væskedepoter. Du slider på kroppen, og der ophober sig mælkesyre i musklerne, hvilket giver ømhed i kroppen. Men heldigvis er kroppen så smart indrettet, at den er bygget til at kunne lappe skaderne, hvis du giver den de rette betingelser. Når du hviler, superkompenserer kroppen og sørger for at blive endnu stærkere end før. Det er en proces, der gør, at du kommer i bedre form.
Forbedr din restitution med hydrogen
Restitution er en af de vigtigste faktorer, når du arbejder på en bedre fysisk præstation. Når du restituerer, giver du kroppen tid og næring til at samle styrke og blive endnu stærkere. Det handler nemlig om at give kroppen hvile til at genopbygge og forstærke det væv, man har belastet efter træning.
Mælkesyreproduktion og kroppens restitutionstid er helt afgørende, når du ønsker at forbedre din præstationsevne. Kroppen præsterer nemlig bedst over tid på aerobe processer – en energiomsætning, der kræver ilt. Når kroppen tvinges over på anaerobe processer, hvor der ikke bruges ilt, produceres mælkesyre, og kroppen svækkes. Du slider på kroppen. Heldigvis er kroppen lavet til at genopbygge disse. Du vil blive endnu stærkere end før — og gradvist komme i bedre form. H2 vil angribe den akkumulerede mælkesyre, være med til at forbedre og forkorte din restitutionstid og booste din præstation.
Hvordan restituerer jeg bedst?
Drikker rent vand. Kroppen er dehydreres kraftigt under fysisk aktivitet. Vand er den bedste og hurtigste vej til restitution både for hjernen og til at rense kroppen for affaldsstoffer og mælkesyre.
Tager den med ro. Hold kroppen i gang, men med en lav intensitet. Du kan gå en kort tur eller cykle på arbejde.
Køler af. Flere og flere benytter sig af kolde bade, da det kan forbedrer restitutionen og nedsætter muskelømheden.
Spiser sundt. I restitutionsfasen genopbygger kroppen sin styrke, og der skal selvfølgelig de rigtige byggesten til → ernæringsrig kost — antiinflammatorisk kost.
Får en god nattesøvn. For at du kan fungere optimalt, er det vigtigt, at du får mellem 7-9 timers søvn uden afbrydelser.
Hydrogenterapi
Oplev hydrogenterapi med molekylær hydrogen (H2), som bruges af mennesker, der ønsker at støtte velvære, restitution og daglig balance.
Hos iWater finder du løsninger til både privat og erhverv.
© iWater Denmark ApS – Fredensvej 5, 4200 Slagelse – CVR: 32269923
Designet og udviklet af Webto.dk
iWaters produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom og er ikke blevet evalueret af de danske sundhedsmyndigheder. Indholdet på dette websted er kun til orientering og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning. Individuelle resultater kan variere. Konsulter altid en sundhedsperson før brug. iWater fremsætter ingen medicinske påstande – kun generel støtte til velvære. Brug af dette websted udgør accept af vores brugsbetingelser og privatlivspolitik. Ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev accepterer du at modtage tilbagevendende marketingbeskeder. Vilkår og privatlivspolitik gælder.
Ingen varer i kurven.
