Summary of the latest research on hydrogen therapy

Summary of the latest research on hydrogen therapy

The article that revolutionized the entire world in 2007 when it was published in Nature Magazine and went around the globe.

Summary: Hydrogen reacts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic free radicals. It was in 2007 that Nature Medicine published these research results - and since then, developments have moved fast.

It was the Japanese researcher Shigeo Ohta, who had been researching Parkinson's for several years, who found that hydrogen had the same effect as vegetables.

Today, research has progressed much further, and there are now more than 3,000 research articles, as well as all the local studies conducted worldwide. In Denmark, Mette-Marie Linding, Bachelor of Science in Sports, has conducted a large number of practical clinical studies since 2013.

En omfattende review af molekylær hydrogen som en ny ernæringsterapi til lindring af oxidativ stress og sygdomme

Mekanismer og perspektiver af: Fatmanur Yıldız, Tyler W LeBaron, Duried Alwazeer – Publiceret i januar 2025

Summary: Oxidative stress is responsible for the pathogenesis of many diseases, and antioxidants are often included in their treatment protocols. Over the past two decades, numerous biomedical reports have revealed the therapeutic benefits of molecular hydrogen (H₂) in alleviating oxidation-related diseases. H₂ has been shown to possess selective antioxidant properties against the most dangerous oxidants (hydroxyl radicals and peroxynitrite). H₂ demonstrates many biologically therapeutic properties, including anti-inflammatory, antioxidant, anticancer, anti-stress, anti-apoptotic, and anti-allergic effects, signalling molecule functions, regulation of redox balance, modulation of antioxidant enzyme gene expression, improvement of vascular function, downregulation of pro-inflammatory cytokines, stimulation of energy metabolism, and protection of the nervous system. Experimental and clinical studies have shown the potential use of hydrogen nutritional therapy to improve various health challenges, including cardiovascular diseases, respiratory and metabolic disorders, as well as obesity, gastrointestinal disorders, and brain and nervous system disorders.

Hydrogen ernæringsterapi kan anvendes på forskellige helbredsmæssige udfordringer og tilbyder et naturligt alternativ til kemisk fremstillede produkter.

This review covers different methods of administration and the latest experimental and clinical research on the potential applications of H₂.

The effects of hydrogen water and psychological treatment in women with panic disorder

Summary: The article investigates the link between inflammation and anxiety disorders, particularly in women, who are more prone to developing anxiety and depressive disorders in connection with autoimmune diseases. Hydrogen-rich water (HRW) is considered a promising treatment due to its antioxidant and anti-inflammatory properties.

Formålet med studiet var at analysere effekterne af psykologisk behandling kombineret med indtagelse af hydrogenberiget vand på symptomer på angst og depression, niveauer af pro-inflammatoriske cytokiner, cortisol respons ved opvågning samt den generelle sundhedstilstand hos kvinder med panikangstsyndrom.

The study involved 25 women who were divided into a treatment group, which received both psychological treatment and 1.5 litres of hydrogen-rich water daily for three months, and a control group, which received only psychological treatment and a placebo. The results showed no significant differences between the groups regarding anxiety and depression symptoms. However, a reduction in pro-inflammatory cytokines and an improvement in physical health and pain were observed in the treatment group.

Analysen indikerede, at både HRW og psykologisk behandling har potentiale til at reducere inflammation, men at effekten af HRW ikke nåede statistisk signifikans, muligvis på grund af den lille stikprøvestørrelse. Psykologisk behandling viste sig dog at være effektiv til at reducere de målte variable, hvilket understøtter dens rolle i behandlingen af angst- og depressionssymptomer ved at påvirke det inflammatoriske respons og HPA-aksens reaktivitet.

Conclusion: There is a link between inflammation and panic disorder, and it underscores the importance of healthy lifestyle changes as well as new therapeutic approaches to improve communication in the microbiome-gut-brain axis and reduce inflammatory processes.

Virkningen af hydrogeninhalation på Alzheimers sygdom

Summary: Alzheimer's disease (AD) is a progressive and fatal neurodegenerative disorder. Hydrogen (H₂) is a therapeutic gas with multiple functions, including antioxidant, anti-inflammatory, and cytoprotective properties. This study aims to develop a disease-modifying treatment for AD through multifunctional mechanisms.

Methods: Eight patients with AD inhaled 3% H₂ gas for one hour twice daily for six months, followed by a one-year follow-up period without H₂ inhalation. The patients were clinically assessed using the Alzheimer’s Disease Assessment Scale-cognitive subscale (ADAS-cog), and neuronal integrity was objectively assessed using diffusion tensor imaging (DTI).

Results: A significant improvement of 4.1 points on the ADAS-cog was observed in the treated patients after six months of H₂ treatment, compared to an increase of 2.6 points in untreated patients. The DTI assessment also showed a significant improvement in neuronal integrity throughout the hippocampus. The improvements persisted during the follow-up period at six months (significant) and at one year (not significant).

Conclusion: This study indicates that the inhalation of H₂ gas not only alleviates temporary symptoms but also has disease-modifying effects, despite certain limitations.

Artiklen understreger H2’s potentiale som en multifunktionel agent til behandling af Alzheimers sygdom og opfordrer til yderligere forskning for at bekræfte disse resultater i større, randomiserede studier.

Alzheimer's, quality of life, inflammation, and hydrogen therapy

Summary: Alzheimer's disease (AD) is a progressive neurodegenerative disorder that mainly affects older individuals. While conventional medical treatments for AD often have limited efficacy and can be associated with serious side effects, there is an urgent need to explore alternative, non-medical interventions. Oxidative stress plays a central role in the pathology of AD, and hydrogen therapy has shown promise in mitigating these pathological conditions.

Denne oversigt giver en omfattende analyse af den terapeutiske potentiale af hydrogen i AD. Artiklen undersøger dets virkningsmekanismer, administrationsmetoder og diskuterer nuværende udfordringer samt fremtidige perspektiver. Det fremhæves, at hydrogen har antioxidantegenskaber og kan hjælpe med at reducere inflammation, hvilket kan forbedre livskvaliteten hos patienter med AD.

Studiet analyserer virkningen af hydrogen på de centrale aspekter af AD, herunder neuronal inflammation, mitokondriedysfunktion og Aβ-aflejringer. Hydrogen kan indtages gennem forskellige metoder som inhalation eller ved at drikke hydrogenberiget vand (HRW). Forskningen viser, at vandet kan hjælpe med at reducere kognitiv svækkelse, oxidativ stress og fremme neurogenese.

Artiklen konkluderer, at hydrogenbaserede terapier repræsenterer en lovende vej inden for behandlingen af AD, med et potentielt lavt bivirkelsesniveau, hvilket gør det til et komplementært alternativ til eksisterende behandlinger. Det understreges, at der er behov for omfattende kliniske forsøg for at validere disse resultater og etablere effektive behandlingsprotokoller.

Kan Hydrogenterapi fremme den den kognitiv funktion hos ældre kvinder

Summary: Cognitive decline is a common and difficult-to-manage part of the aging process. Oxidative stress plays a central role in the development of neurodegenerative diseases, including mild cognitive impairment (MCI). Molecular hydrogen (H₂) is a novel biological gas with therapeutic properties that can reduce oxidative stress.

Purpose: This pilot study investigates the effect of 4 weeks of H₂ inhalation on cognitive performance in women over the age of 65.

Methods: Thirteen women participated in the study, receiving H₂ via inhalation for 15 minutes daily for four weeks. Cognitive function was evaluated using the Mini-Mental State Examination (MMSE) and the Alzheimer’s Disease Assessment Scale–Cognitive Subscale (ADAS-Cog).

Results: After 4 weeks, the participants showed a significant increase in the MMSE score (14.2% on average; p < 0.01), indicating improved cognitive function. Specifically, women with the APOE4 genotype achieved significant improvement in their ADAS-Cog scores, including better results in word recall tasks.

Conclusion: H₂ inhalation may have a potentially beneficial effect on cognitive function, particularly in older women with the APOE4 genotype. The study supports previous animal experiments and indicates that H₂ can serve as an effective means to improve cognitive health in the elderly. Further randomized controlled trials are needed to confirm these results and evaluate long-term effects.

Hydrogen, et nyt terapeutisk molekyle, regulerer  oxidative belastninger, reducerer inflammation og styrer celledød (apoptose), hvilket tilbyder lovende potentiale inden for longevity og wellness-områder.

Resume: Denne artikel handler om molekylært hydrogen (H2) og dets potentiale som en ny terapeutisk behandling. Den gennemgår, hvordan H2 kan reducere oxidative skader, inflammation og celledød (apoptose), samt dets biologiske mekanismer. Artiklen fremhæver H2’s anvendelsesmuligheder i behandling af forskellige inflammatoriske sygdomme, herunder COVID-19, og diskuterer måder at administrere hydrogen på, såsom inhalation, hydrogenberiget vand og injektioner. Desuden præsenteres forskning, der viser H2’s antioxidative, antiinflammatoriske og beskyttende effekter på celler og organer, hvilket åbner for nye muligheder i medicin og sundhedspleje.

Hydrogenberiget vand til forbedring af humør, angst og autonom nervefunktion i hverdagen

Summary: The study investigated the effect of consuming hydrogen-rich water (HRW) for 4 weeks. Its impact on mood, anxiety, and autonomic nerve function in adult women was examined. Previous research had suggested that HRW (Hydrogen Rich Water) may possess antioxidant and anti-inflammatory properties.

Metoderne involverede en dobbeltblindet, placebokontrolleret studie med 26 deltagere, som blev randomiseret til at indtage enten HRW eller placebo vand. Deltagerne blev bedt om at registrere deres vandindtag samt besvare spørgeskemaer om søvn, træthed, humør, angst og depression.

Resultaterne viste, at gruppen af kvinder som drak HRW signifikant forbedrede K6-scoren, som relaterer sig til humør og angst. Plus at HRW gruppen reducerede aktiviteten af det sympatiske nervesystem i hvile, hvilket  tyder på, at HRW kan styrke livskvaliteten ved at forbedre centralnervesystemets funktioner. I forskningsrapporten konkludere man, at HRW har en positiv indvirkning på humør, angst og autonom nervefunktion og HRW kan være en effektiv metode til at forbedre livskvaliteten hos voksne.

Moecular Hydrogen beskytter mod neurodegenerative ændringer

Resumé af artikel om molekylær hydrogen i drikkevand og dets beskyttende effekt mod neurodegenerative ændringer ved traumatisk hjerneskade.

Artiklen undersøger effekten af molekylær hydrogen (H2) i drikkevand på neurodegenerative ændringer forårsaget af traumatisk hjerneskade (TBI). TBI er et betydeligt sundhedsproblem, da det kan føre til langsigtede neurodegenerative konsekvenser, herunder Alzheimers og Parkinsons sygdom, primært gennem oxidativ stress og neuroinflammation.

The researchers used a model where transgenic mice were subjected to controlled cortical impact (CCI) to simulate TBI. The results showed that the consumption of hydrogen-rich water (mHW) reduced brain edema by approximately half, blocked pathological tau expression, and influenced changes in cytokines and protein levels in the brain. Furthermore, mHW demonstrated a significant maintenance of ATP levels and a regulation of genes related to oxidative metabolism and inflammation.

I et klinisk forsøg blev H2 vand givet til mennesker for at undersøge dets effekt på kognitiv funktion. Resultaterne indikerer, at mHW potentielt kan være en effektiv, ikke-toxisk behandling af TBI ved at neutralisere oxidativ stress, reducere neuroinflammation og beskytte mod neuronal skade.

Artiklen konkluderer, at molekylær hydrogen har lovende terapeutiske egenskaber i forbindelse med TBI og andre neurodegenerative tilstande, og foreslår, at H2 kan anvendes klinisk til behandling af akutte skader som TBI på grund af dets lette administration og sikkerhedsprofil.

Molekylær hydrogen (H2) i relation til reproduktiv sundhed

Artiklen undersøger den terapeutiske effekt af molekylær hydrogen, især i form af hydrogenberiget vand (H2-vand) og oxyhydrogen inhalation, på reproduktiv sundhed hos mennesker. Oxidativ stress og inflammation er identificeret som væsentlige faktorer forbundet med nedsat fertilitet både hos mænd og kvinder.

I undersøgelsen er det blevet dokumenteret, at H2 fungerer som en effektiv antioxidant, der kan reducere niveauerne af reaktive oxygenarter (ROS) og dermed lindre oxidativ skade i reproduktionssystemet. Hos kvinder kan H2 beskytte mod betingelser som endometriose og ufrivillig barnløshed ved at reducere inflammation og støtte hormonelle signalveje. Hos mænd hjælper H2 med at forbedre sædmotilitet og reducere oxidativ stress, hvilket er vigtigt for spermatozoers sundhed og funktion.

Resultaterne tyder på, at indtagelse af H2-vand og inhalation af oxyhydrogen kan have en positiv indvirkning på både kvinders og mænds reproduktive sundhed. Dette kunne potentielt have samfundsmæssige fordele ved at forbedre livskvaliteten for enkeltpersoner og familier.

Afslutningsvis konkluderer artiklen, at hydrogenbaserede terapier repræsenterer lovende, ikke-toksiske behandlingsmetoder, der kan støtte menneskers sundhed og reproduktive velvære. Yderligere forskning er nødvendig for at udforske de specifikke mekanismer bag H2’s virkninger.

En systematisk gennemgang af studier omhandlende endometriose og gynækologiske udfordringer

Summary of an article on oxidative stress and endometriosis: The article investigates the link between oxidative stress and endometriosis, a common gynaecological disease affecting many women of reproductive age. Endometriosis is characterized by the presence of endometrial tissue outside the uterine cavity, which often leads to symptoms such as pelvic pain and infertility.

Forfatterne påpeger, at oxidativ stress er en vigtig faktor i sygdommens patogenese og er forbundet med betændelse og vævsskader. Oxidativ stress opstår, når der er ubalance mellem produktionen af reaktive oxygenarter (ROS) og kroppens evne til at neutralisere disse. Studiet foreslår, at jernmetabolisme og oxidativ stressmarkører er relevante for endometrioseudviklingen, da forhøjede niveauer af disse stoffer kan fremme inflammation og cellevækst.

Through a systematic literature review, various factors related to oxidative stress are identified, including enzymatic and non-enzymatic antioxidants, as well as cell cycle regulation, which may be significant for the development of endometriosis and related infertility. For example, higher levels of lipid peroxides and lower levels of antioxidant capacity have been observed in women with endometriosis.

The conclusion is that oxidative stress plays a central role in endometriosis, and that further research and clinical trials are needed to evaluate the effectiveness of antioxidants as a potential treatment for endometriosis and its related symptoms. The authors call for future research to focus on therapeutic approaches that address the oxidative imbalance associated with the disease.

Molekylær hydrogen fremmer sårheling

Resume: En nylig undersøgelse har vist, at molekylær hydrogen (H2) kan spille en vigtig rolle i fremme af sårheling. Forskningen viser, at H2 inducerer tidlig proliferation af epidermale stamceller, hvilket er afgørende for hurtig og effektiv vævsregeneration. Derudover øger hydrogen produktionen af komponenter i den ekstracellulære matrix, som understøtter strukturelle og funktionelle aspekter af helingsprocessen. Eksperimentelle resultater baseret på immunofluorescensfarvning og sårprocentmålinger bekræfter, at H2-behandling fører til forbedret sårlukning og cellulær aktivitet. Artiklen diskuterer også, hvordan de antioxidante egenskaber ved hydrogen kan bidrage til en mere robust inflammatorisk respons og en mere effektfuld regenerativ proces. Samlet set peger forskningen på, at molekylær hydrogen kan udgøre en lovende behandling, der fremmer sårheling ved at stimulere essentielle celletyper og forbedre vævsfunktionerne, hvilket åbner for potentialet i kliniske applikationer.

Molekylært hydrogen som potentielt værktøj til bekæmpelse af aldring og relaterede sygdomme

Summary: Aging is a natural physiological process that entails a gradual decline in organismal functions, which can lead to chronic diseases. Molecular hydrogen (H₂) has been shown to exert therapeutic and preventive effects on various organs, primarily through its antioxidant properties, whereby it neutralises free radicals and modulates anti-inflammatory processes. This review examines the potential of H₂ for the treatment and prevention of age-related diseases.

H₂ fungerer som en effektiv antioxidant ved at neutralisere hydroxylradikaler og peroxynitrit, aktivere cellebeskyttende veje som Nrf2 og HO-1, samt regulere enzymer og proteasomer, der er vigtige for cellernes antioxidative forsvar. Det hjælper med at opretholde genomintegritet, modvirker cellulær senescens, og påvirker vigtige metaboliske veje, såsom mTOR-systemet, autophagy og mitokondriernes funktion – alle centrale elementer i aldringsprocessen.

Med hensyn til aldringsrelaterede sygdomme kan H₂ anvendes til behandling af neurodegenerative tilstande som Alzheimer og Parkinson, hvor det reducerer oxidativt stress og inflammation. Det har også vist positive effekter i behandling af kardiovaskulære sygdomme, diabetes og visse former for kræft ved at forbedre metabolismen og reducere betændelse og celleapoptose.

Konkluderende har H₂ et stort potentiale som en terapeutisk mulighed i kampen mod aldringsprocessen og dens relaterede sygdomme. Selvom de hidtidige resultater er lovende, kræves der yderligere kliniske studier for at bekræfte H₂’s effekt hos mennesker og fastslå optimale metoder til dets administration.

Nøgleord: Molekylært hydrogen, aldring, antioxidation, neurodegenerative sygdomme, kardiovaskulære sygdomme, diabetes, kræft.

Hydrogenrigt vand fremmer bedre søvn og øger neuronal aktivitet i den forreste hjerne hos mus

Summary: Hydrogen-rich water helps mice sleep better and increases activity in the brain.

Hydrogen-rich water improves sleep consolidation and increases signalling activity and intensity in the forebrain of mice. In the study, Tyler W. LeBaron, among others, investigated the effect of hydrogen-rich water (HRW) on sleep and neuronal activity in mice that suffered from sleep deprivation. The researchers found that HRW significantly improved sleep in both undisturbed and sleep-deprived mice. Mice that received HRW took less time to fall asleep, and a significant increase in both non-rapid eye movement (NREM) and rapid eye movement (REM) sleep was observed after sleep deprivation.

De anvendte metoder omfattede implantation af elektroder til registrering af elektroencefalografi (EEG) og elektromyografi (EMG) for at måle søvnmønstre.

Resultaterne viste, at HRW ikke kun forbedrede søvn konsolidering, men også øgede neurologisk signal aktivering i hjerneregioner forbundet med søvnregulering, herunder medial og lateral septum samt ventrolateral preoptiområdet.

Konklusionen er, at HRW kan være en effektiv og sikker behandling til forbedring af søvn og restitution efter søvnmangel hos mus, hvilket kan være relevant for mennesker, der lider af søvnforstyrrelser. Artiklen fremhæver også, at utilstrækkelig søvn er en global udfordring, og at nye, sikre behandlinger, såsom HRW, kunne være lovende i behandlingen af søvnproblemer uden de negative bivirkninger, der ofte følger med præparater til søvnforstyrrelser.

Effekter af højt koncentreret hydrogen-rigt vand på oxidativt stress og præstation hos fodboldspillere

Summary: The purpose of this study was to investigate whether the consumption of hydrogen-rich water (HRW) can improve athletic performance and reduce oxidative stress during exercise in soccer players. Exercise can lead to oxidative stress and inflammation, which can negatively affect muscle and performance function. Molecular hydrogen (H₂) possesses antioxidant and anti-inflammatory properties, making it a promising supplement to support performance and recovery in athletes.

Studiet var designet som et enkeltblindet crossover-eksperiment med 10 mandlige universitetsfodboldspillere, der indtog enten HRW eller mineralvand (placebo) i 7 dage. Deltagerne gennemførte en langvarig, intermittens højintensitets-træning, som simulerede fodboldtræning. Resultaterne blev vurderet ud fra variabler såsom iltforbrug og kuldioxidproduktion.

Resultaterne viste, at H₂-supplementering signifikant øgede den samlede effektudvikling og antal gentagelser under styrketræning sammenlignet med placebo. Dog fandtes ingen signifikante forskelle i iltoptagelse, iltforbrug eller hjertefrekvens mellem H₂- og placebogruppen. Dette indikerer, at selvom hydrogen-rigt vand kan forbedre præstationsevnen, ser det ud til at have begrænset effekt på muskeltræthed og restitution.

Samlet set tyder resultaterne på, at indtagelse af hydrogenvand over 8 dage kan øge muskulær udholdenhed hos trænede individer. Men H₂ alene synes ikke at være tilstrækkeligt til at fremskynde restitution efter intens træning. Yderligere forskning er nødvendig for at afdække de langsigtede virkninger af H₂ og for at bestemme den mest effektive administrationsmetode til at forbedre muskulær præstation hos atleter.

Udholdenhed og restitution – Effekter af 8 dages indtagelse af hydrogenrigt vand

Summary: This study investigates how 8 days of intermittent consumption of molecular hydrogen-rich water (HRW) affects muscular endurance and recovery processes during strength training in trained adults. The purpose is to assess whether HRW can reduce oxidative stress, improve performance, and recover muscle fatigue after intensive training.

Studiet inkluderede 18 mænd med gennemsnitsalderen 19,7 år, der i en periode på 7 dage enten indtog HRW eller rent vand (placebo) før, under og efter træning. Træningen bestod af styrkepulser med fokus på muskeludholdenhed samt neuromuskulære funktioner. Effekterne blev målt gennem variabler som effektoutput, antal gentagelser samt subjektive vurderinger af træthed og restitution.

Resultaterne viste, at HRW-signifikant forbedrede det samlede effektudbytte og antallet af gentagelser i styrketræningen sammenlignet med placebo. Derimod var der ingen signifikante forskelle mellem grupperne i målinger af muskeltræthed, herunder springkraft (CMJ), TOTAL-Q (restitutionsskala) og VAS (smertetærskel), hvilket tyder på, at HRW ikke direkte påvirker restitutionen efter træning.

Forfatterne konkluderer, at 8 dages indtagelse af hydrogenrigt vand kan øge muskulær udholdenhed hos trænede individer. Dog er effekten på restitution fra muskelømhed og træthed begrænset, og der er behov for yderligere studier med mere strenge designs for bedre at forstå de langsigtede virkninger af H₂ samt optimal administration for forbedring af muskulær funktion.

Kan molekylært hydrogen reducere træningsinduceret oxidativt stress hos sunde voksne?

Summary: A meta-analysis study investigating whether molecular hydrogen (H₂) can function as a supplement to reduce oxidative stress caused by exercise in healthy adults.

The researchers review existing studies to assess how H₂ affects levels of oxidative stress and the body's antioxidant defence.
The analysis included a thorough review of publications from five databases using relevant keywords regarding hydrogen and oxidative stress. Based on the 6 studies with a total of 76 participants, the results showed that H₂ supplementation did not significantly reduce the levels of oxidative stress measured as reactive oxygen metabolites (d-ROMs). Conversely, H₂ significantly improved the body's antioxidant capacity, measured by Biological Antioxidant Potential (BAP).

H₂ havde en større effekt på antioxidantkapaciteten ved intervaltræning end ved kontinuert, langvarig træning.

Forskerne konkluderede at molekylært hydrogen kan øge den antioxidante kapacitet hos sunde voksne, men at det ikke ser ud til at kunne skabe en direkte reduktion i oxidativt stress efter træning. – Men fordi forskningen på dette område er så nyt mener man at der er behov for flere studer for også at se de langsigtede effekter af H₂ samt finde de mest effektive metoder til at kunne indtage Hydrogen.

Molekylært hydrogen gavner submaksimale træningsparametre. En randomiseret, dobbeltblind, placebo-kontrolleret crossoverpilotundersøgelse

Summary: The article investigates the effect of consuming hydrogen-rich water (HRW) in connection with exercise performance in healthy young adults.

Forskerne ønskede at vurdere, hvordan H2 påvirker forskellige fysiske parametre som iltoptagelse (VO2), hjertefrekvens (HR), respirationsfrekvens (RR) og respiratorisk udvekslingsforhold (RER) under submaksimale øvelser.

I en randomiseret, dobbeltblindet, placebo-kontrolleret crossover-undersøgelse deltog 19 personer (4 kvinder og 15 mænd). Deltagerne blev randomiseret til at indtage enten HRW eller placebo i 500 ml flasker og flaskerne blev udleveret en dag før og en time før en maksimal træningstest på løbebånd.

Results: In the HRW group, a significant reduction in the average HR was observed during submaximal intensities (down to approximately 3–5 beats per minute compared to baseline and placebo), but there were no significant improvements in maximal sports performance. The effect on VO2 and RER was not significant, suggesting that H₂ only has a noticeable effect at lower intensities.

Indtagelse af hydrogenberiget vand kan give fordele ved submaksimal træning ved at sænke hjertefrekvensen, men det ser ikke ud til at påvirke den maksimale træningspræstation hos unge, raske voksne. Men som ved så mange andre studier omkring Molekulæa Hydrogen så er det et nyt felt hvor der skal forskes meget meget mere.

Moleculær Hydrogen in Sports Medicin – nye terapeutiske perspektiver

Den europæiske Dr. Sergej M. Ostojic fra  Center for Health Exercise and Sport Sciences Exercise Physiology i Belgrade. Ostojic er en af de førende forsker inden for hydrogenterapi og Sports fysiologi.

Summary: Over the past two decades, molecular hydrogen has been recognized as a novel therapeutic agent with antioxidant, anti-inflammatory, and anti-apoptotic effects, which have been documented in many animal experiments and human studies. The beneficial effects of molecular hydrogen are particularly observed in diseases caused by oxidative stress, such as diabetes mellitus, cerebral infarction, rheumatoid arthritis, and neurodegenerative diseases. More recent studies have also reported that molecular hydrogen influences cellular signal transduction and functions as an alkalising agent, which may expand its application in clinical medicine.

Brugen af hydrogen i sportsmedicin er særlig interessant på grund af dets antioxidante egenskaber. Intensiv træning fører til en overproduktion af reaktive iltarter (ROS), hvilket kan forårsage skader på væv. Brug af hydrogen som en potensiell potent antioxidant kan mindske oxidativt stress og relaterede lidelser, som træthed og inflammation. Derudover kan hydrogen-rigt vand også have en blod-alkaliserende effekt, der kan modvirke træningsinduceret acidose, en almindelig metabolisk forstyrrelse blandt fysisk aktive.

Molekylært hydrogen har været anvendt i eksperimentel medicin siden 40 år siden, hvor det første forsøg blev udført på mus med kræft. I de følgende årtier blev der rapporteret flere anvendelser af hydrogen i kliniske forsøg, både på mennesker og dyrs sygdomme. Mange af de kliniske undersøgelser har vist positive effekter af hydrogen på forskellige biokemiske indikatorer for oxidativt stress og/eller antioxidantkapacitet.

Selv om hydrogenrigt vand er blevet betragtet som det mest populære middel til levering af molekylært hydrogen, har forskningen også indikeret, at hydrogen har potentialet til at fungere som en signalmolekyle i celler, hvilket kan regulere genekspression og phosphorylering af signalproteiner. Der er dog stadig mange ubesvarede spørgsmål omkring de kliniske og fysiologiske aspekter af molekylært hydrogen, herunder dets præcise mekanismer for handling, den optimale dosis og eventuelle langsigtede effekter.

Studier har også undersøgt brugen af molekylært hydrogen til behandling af sportsrelaterede skader, hvor hydrogen viser løfter om at reducere oxidativt stress og inflammation, samt fremme hurtigere restitution. Det er ligeledes blevet diskuteret, hvordan forskellige administrationsmetoder kan påvirke effekten, herunder indtagelse af hydrogenrigt vand, inhalation af gas eller intravenøs administration.

Afslutningsvis er der behov for flere undersøgelser for at bekræfte de kliniske effekter af molekylært hydrogen, især inden for sportsmedicin, og for at udforske metoder til at optimere og standardisere dets anvendelse som et terapeutisk redskab. Deres evne til at fungere som en antiinflammatorisk og restitutionshjælp i sport kan bane vejen for mere udbredt anerkendelse og anvendelse i kliniske sammenhænge.

Is hydrogen water better than alkaline water?

Når man drikker basisk hydrogen rigt vand – hvad er så som giver den største effekt? – er det fordi vandet er basisk eller fordi det indeholder hydrogen?

Resume: Det er helt afgjort det at vandet indeholder Molekylær Hydrogen H2,  som bærer det største ansvar for de mange  terapeutiske effekter.

Ioniseret vand eller som man kalder det i forskning ERW (Elektrolyseret-reduceret vand), også kendt som alkalisk ioniseret vand, fremstilles ved elektrolyse af vand og påstås at have adskillige sundhedsfordele hvilket der også er, Men en gennemgang   viser med tydelighed at de observerede fordele kan tilskrives molekylært hydrogen (H₂), som er den eneste aktive komponent, der forårsager de terapeutiske effekter.

Hypoteser omkring ERW er blevet systematisk undersøgt og afvist, hvilket fører til konklusionen, at H₂ er ansvarlig for de terapeutiske virkninger man opnår ved at drikke ioniseret vand Det er ikke de andre fysiske eller kemiske egenskaber ved ERW, såsom pH eller negativ oxidation-reduktion potentiale (ORP) som laver de terapeutiske effekter.

The research article, which was 10 years in the making and is thoroughly comprehensive, highlights the unique properties of H₂ such as its ability to penetrate cell membranes and exert antioxidant effects, making it effective against oxidative stress-related diseases such as metabolic syndrome and autoimmune diseases. It is important that both researchers and consumers recognize the role of H₂ in ERW, as current misinformation can lead to misunderstandings regarding the actual health benefits. Many previous hypotheses used to explain the effects of ERW have now been dismissed through scientific investigation, and therefore future research should focus on measured concentrations of H₂.

Molekylært hydrogen er den primære komponent, der forklarer de biologiske fordele ved elektrolyseret-reduceret vand, uden behov for at ty til alternative, ofte mytologiske forklaringer.

Longevity – Hvordan molekylært hydrogen fremmer sund lang levetid gennem redox-baserede mekanismer

Aldersrelaterede sygdomme udgør en væsentlig trussel mod folkesundheden, da aldring ofte er forbundet med en degenerativ og progressiv proces, der fører til funktionstab og øget dødelighed. Centreret omkring øget oxidativt stress og inflammatoriske tilstande spiller disse faktorer en nøglerolle i udviklingen af sygdomme som neurodegenerative lidelser, kardiovaskulære sygdomme og metaboliske forstyrrelser.

I 2023 belyses i artiklen “Redox-Mechanisms of Molecular Hydrogen Promote Healthful Longevity” de avancerede redox-baserede mekanismer, hvorigennem molekylært hydrogen (H₂) kan bidrage til en sund ældning. Forskningen viser, at H₂’s antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at udskyde sygdomsudvikling og forbedre den generelle helbredstilstand ved at regulere cellers oxidationsstatus.

Aldring er en degenerativ proces, hvor oxidativt stress—drevet af overskud af skadelige frie radikaler—er en central faktor. H₂ har vist sig at beskytte cellerne ved at eliminere disse frie radikaler og dermed reducere inflammation, hvilket i høj grad kan forsinke aldersrelaterede degenerative lidelser. Desuden fremmer H₂ en sund tarmflora og påvirker det intestinale mikrobiom, hvilket er afgørende for immunfunktion og generel sundhed.

Studier peger også på, at mild dehydrering kan bidrage til en række aldersrelaterede sygdomme, hvilket understreger vigtigheden af kostbaserede tilgange. H₂ kan administreres sikkert gennem vand, hvilket gør det til en økonomisk og praktisk terapeutisk metode. Det beskytter celler mod skader, forbedrer livskvaliteten og kan bidrage til at mindske kognitiv tilbagegang.

Alt i alt er der stigende evidens for, at H₂’s redox-aktiverede mekanismer gør det til et lovende redskab i bekæmpelsen af aldersrelaterede sygdomme. Forskning peger mod, at H₂-baserede terapier potentielt kan revolutionere både forebyggelse og behandling, hvilket vil kunne forbedre livskvaliteten og bidrage til en længere, sundere levetid.